IronMan 2016: Number 1 Team tăng cường tập luyện trước giờ G

Number 1 Team là 3 vận động viên Việt Nam đầu tiên lộ diện trong cuộc đua 3 môn phối hợp quy mô nhất Việt Nam IronMan 70.3 Vietnam 2016 diễn ra tại Đà Nẵng vào ngày 8/5 tới để chinh phục thử thách 1,9km đường bơi, 21km chạy bộ và 90km đạp xe.

Các chiến binh Number 1 Team bao gồm Ngô Quang Thảo, Hoàng Lê Giang, Hoa Nguyễn đều là những người bình thường, mỗi người hoạt động trong một lĩnh vực khác nhau và xuất phát điểm không phải là những vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng họ đều có chung một mục tiêu là quyết tâm chinh phục IronMan 2016, chiến thắng chính bản thân mình.

Trong những ngày này, các vận động viên phải quen dần với các bài tập, tăng cường độ và thực hiện chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt từ 2 huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm là Thanh Vũ và Paul Normand - những người đã thi đấu xuất sắc của IronMan 70.3 mùa giải trước.

Ngô Quang Thảo: “Rất lâu mới quen được cảm giác phải hạn chế ăn uống”

"Những ngày đầu, vai tôi bị trặc và thực hiện động tác bơi rất khó khăn. Đồng thời cả người đều đau nhức do phải vận động nhiều. Tuy nhiên, qua được tuần đầu tiên thì tôi cảm thấy dễ chịu hơn”, Ngô Quang Thảo cho biết.

Đã 15 năm không bơi lội thường xuyên, chỉ tham gia một số môn thể thao nhẹ nhàng khác như tennis, bóng rổ, chạy bộ nên lần thử thách chinh phục đường đua xanh 1,9km trên biển khiến Ngô Quang Thảo có chút hồi hộp và lo lắng. Những ngày đầu luyện tập khi đột ngột tăng cường lượng vận động lên mức cao, dẫn đến việc uể oải, mệt mỏi.

Đối với môn bơi lội, cách đây 15 năm, khi đã từng tham gia tập luyện, hơn ai hết Thảo hiểu rằng muốn tham gia thử thách thì phải rèn luyện thể lực, kỹ năng một cách nghiêm túc. Bởi vậy, anh luôn kiên trì và rèn luyện hết sức nghiêm túc. Ban đầu chỉ là bơi vài trăm mét, sau đó nâng dần lên 1km, rồi 2km trong bể bơi. Mỗi ngày, Thảo thực hiện bơi từ 1-2 giờ đồng hồ, chưa kể chạy bộ.

Tuy nhiên đi kèm với luyện tập, người đàn ông chinh phục đường đua xanh bật mí chế độ ăn uống cũng khá khắc nghiệt. Anh phải tích cực nạp năng lượng thông qua việc ăn nhiều loại ngũ cốc, thịt cá và trái cây; hạn chế tinh bột và mỡ để cơ thể nhẹ nhàng hơn. Với niềm đam mê thể thao kèm bản tính thích đối đầu với khó khăn đã củng cố ý chí cho anh vững bước trong cuộc đấu lần này. 15 năm xa rời môn thể thao đầu đời, anh nói “đã quá dài cho những lãng quên và muốn tự thử sức, tự khẳng định”, anh sẽ cố gắng vượt qua.

Hoàng Lê Giang: “Tăng quãng đường lên 12km”

Thời điểm diễn ra phần thi chạy bộ trong IronMan 2016, các vận động viên sẽ phải đối mặt với quãng đường 21km vào buổi trưa nắng nóng khủng khiếp của Đà Nẵng. Vì thế, tập luyện để thích nghi với thời tiết, nhiệt độ là điều vô cùng quan trọng. Đối với anh chàng thích leo núi Hoàng Lê Giang, anh cùng huấn luyện viên của mình đang tự thử sức ở cái nắng 40 độ C tại TP. Hồ Chí Minh để chuẩn bị cho cuộc thi sắp tới.

Bên cạnh việc tập luyện trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đối với Giang hằng ngày phải uống điện giải để tăng cường sức sống, giúp cơ thể khỏe mạnh là một thử thách gian nan. Giang chia sẻ: Mê thể thao có cái hại là buồn vui gì cũng chỉ dám uống nước lọc, điện giải hoặc nước uống thể thao (sport drink). Gần ngày thi thì phải đoạn tuyệt cả bia và rượu.

Hoa Nguyễn: “Đã thành bạn thân với chiếc xe đạp”

Đối với nam giới là cả một khó khăn nhưng dường như đối với Hoa Nguyễn, bóng hồng duy nhất của Number 1 Team tại IronMan 2016 lại tỏ ra phấn khích, hào hứng và lạc quan cho chặng đường 90km đạp xe sắp tới. Chị nói: “Ngay cả khi bạn nghĩ mình không bao giờ làm được việc đó, hãy cứ thử đương đầu với nó, chính bạn sẽ thấy bất ngờ về khả năng của bản thân”. Chị cho biết đạp xe là sở trường, tuy nhiên để hoàn thành chặng đua dài như vậy hằng ngày chị phải bền bỉ tập luyện cả sáng và tối để nâng dần quãng đường và cường độ.

Người phụ nữ đầy cá tính và đam mê chinh phục hiểu rằng trong cuộc sống này, không gì là không thể, chỉ cần ý chí cố gắng vươn lên. Chỉ duy nhất một vấn đề nho nhỏ khiến chị Hoa hơi lăn tăn: “Vấn đề duy nhất với tôi lúc này là cần tập trung vì chỉ cần một chút đãng trí, chiếc xe có thể mất lái ở những đường đua mà mặt đường không quá đẹp”. Chị Hoa luôn cố gắng luyện tập để hoàn thành mục tiêu với niềm tin chiến thắng bản thân mình./.