10 lý do chúng ta nên ôm nhau thường xuyên

Thứ Sáu, 18:39, 26/08/2016

VOV.VN -Những cái ôm có tác động tích cực đối với tâm trí và cơ thể chúng ta. Hành động này từ lâu cũng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh.

Ôm kéo dài 20 giây hoặc lâu hơn có hiệu quả điều trị tích cực đến cơ thể, giúp chúng ta chống lại bệnh tật.

Những cái ôm truyền cảm hứng, sự hỗ trợ và đồng cảm. Điều này làm cho chúng ta cảm thấy được yêu thương.

Ôm sẽ giảm mức độ căng thẳng và chống lại quá trình viêm, ôm làm cho cơ chế lão hóa tự nhiên trong cơ thể của chúng ta chậm hơn.

Cái ôm cải thiện tâm trạng, giúp chúng ta nạp thêm năng lượng cho một ngày mới.

Ôm đem lại năng lượng tích cực, giúp cơ thể và tâm trí chúng ta vượt qua mọi khó khăn.

Những cái ôm giúp cơ thể chúng ta tiết ra hormone oxytocin, tạo ra niềm vui và giúp tăng cường sự liên kết tình cảm giữa các đối tác hoặc các thành viên gia đình.

Ôm không chỉ làm giảm sự tổng hợp các hormone cortisol mà còn làm tăng sự tiết serotonin, tạo cảm giác hạnh phúc. Tất cả điều này làm dịu hệ thần kinh và cải thiện trạng thái cảm xúc.

Hành động ôm nhau có ảnh hưởng an thần đối với tim và hệ thần kinh. Bằng cách ôm nhau, các dây thần kinh của chúng ta được thư giãn, thoát khỏi căng thẳng.