VOV.VN - Trong mâm cơm ngày hè của người Việt, bát canh rau đay nấu mồng tơi, mướp hương cùng vài con cua đồng từ lâu đã trở thành món ăn giải nhiệt quen thuộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao như một vị thuốc tự nhiên giàu dưỡng chất.

VOV.VN - Chắc hẳn bạn đã quen thuộc với những bó rau đay xanh mướt trong các khu chợ truyền thống hay siêu thị. Loại rau dân dã này không chỉ là nguyên liệu tạo nên món canh giải nhiệt trứ danh mà còn là một kho tàng dinh dưỡng với vô vàn lợi ích sức khỏe ít người biết đến.

VOV.VN - Tuy giá thành rất rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng của rau đay lại bổ dưỡng sánh ngang với nhân sâm khi giàu các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chính vì vậy rau đay cũng có thể mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

VOV.VN - Nhiều người luộc rau phân vân nên đậy hay mở vung khi luộc, chuyên gia dinh dưỡng sẽ giải đáp thắc mắc này.

VOV.VN - Rau đay mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng ăn được rau đay.

VOV.VN - Rau đay không chỉ là thực phẩm phổ biến vào mùa hè có lợi cho sức khỏe mà còn là vị thuốc giải nhiệt, chữa cảm nắng...

VOV.VN -Người Việt Nam ta còn không hiểu được câu “nhân vô thập toàn”, lúc nào cũng mướt mải trong bi kịch tìm bằng được những viên ngọc không vết...

VOV.VN -Rau đay kết hợp với cua đồng là thức ăn nhiều dinh dưỡng và có tác dụng tốt với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.