Sao Hàn chia sẻ bí quyết giữ dáng săn chắc, gợi cảm
VOV.VN - Để có thân hình đáng mơ ước, những mỹ nhân Hàn phải áp dụng thực đơn ăn kiêng và các bài tập vô cùng nghiêm ngặt.
 |
| Kim Junie: Kim Junie tiết lộ cô tự cho bản thân 1 ngày "gian lận" (Cheat day) trong tuần. Đó là ngày cô có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn. Chế độ ăn uống trong những ngày còn lại của cô bao gồm 400 gram thịt và cua kết hợp với một số loại rau như cà chua bi hay dưa chuột. |
 |
| "Vào ngày "gian lận" của bạn, bạn không hề bị tăng cân ngay cả khi bạn ăn uống thả ga. Điều quan trọng là bạn kiểm soát được chế độ ăn uống của bạn trong 6 ngày còn lại. Những món ăn không tốt sẽ được tiêu thụ chỉ một lần một tuần", Kim Junie chia sẻ. |
 |
| Chungha: Cân nặng của Chungha chỉ ở mức 42 kg mặc dù cô không thực sự tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chế độ ăn uống của cô ấy là không gò bó quá nhiều về thực đơn ăn kiêng, thay vào đó là hạn chế số lượng thức ăn. |
 |
| Nữ ca sĩ cho rằng ăn uống quá no là điều không tốt. Theo cô, tốt hơn hết là nên thay đổi các món ăn trong thực đơn ăn kiêng bằng đồ ngọt hoặc bất cứ món ăn gì bạn thích nếu bạn cảm thấy quá áp lực với chế độ ăn kiên nghiêm ngặt. |
 |
| Kim Ji Woo: Động lực của Kim Ji Woo là từ chồng của cô, đầu bếp nổi tiếng Raymon Kim. Sau khi sinh con gái vào năm 2016, Raymond Kim đã khuyên Kim Ji Woo nên giảm cân trước khi quá muộn. "Trước khi trầm cảm sau sinh, em nên giảm cân nếu không em sẽ không nhận được bất kỳ công việc nào", Raymon Kim nói. |
 |
| Chính vì thế, Kim Ji Woo đã chăm chỉ tập luyện để giảm được 19 kg - số cân đã tăng từ khi mang thai. |
 |
| Kim So Hyun: Kim So Hyun là "fan cuồng" của những đồ ăn ngọt và đồ ăn nhanh. Do đó, rất khó cho cô ấy khi phải thực hiện chế độ ăn kiêng. |
 |
| "Tôi thực sự thích đồ ngọt nhưng kể từ khi ăn kiêng, tôi không thể ăn nhiều. Thật căng thẳng... nhưng tôi cảm thấy dễ chịu hơn nhiều từ khi thực hiện chế độ ăn kiêng", Kim So Hyun chia sẻ./. |
