Đừng đánh răng theo cách này: 4 sai lầm có thể khiến men răng yếu dần
VOV.VN - Đánh răng đều đặn chưa chắc giúp răng miệng khỏe nếu thực hiện sai cách. Một số thói quen tưởng vô hại có thể khiến mảng bám, vi khuẩn tích tụ, gây hôi miệng, tổn thương nướu và làm men răng suy yếu theo thời gian.
Chải răng quá mạnh, không đúng hướng
Chải răng quá mạnh hoặc theo chiều ngang liên tục có thể làm mòn men răng, tổn thương nướu và bỏ sót mảng bám. Nên dùng lực vừa phải, chải nhẹ theo chuyển động tròn và đặt bàn chải ở góc phù hợp để làm sạch hiệu quả, hạn chế tổn thương răng miệng.
Súc miệng quá nhiều nước ngay sau khi đánh răng
Sau khi đánh răng, súc miệng quá nhiều lần với nhiều nước có thể làm trôi fluoride, khiến hiệu quả bảo vệ và tái khoáng men răng giảm đi. Thay vì cố làm sạch hoàn toàn lượng kem còn lại, nên nhổ phần kem dư và chỉ súc nhẹ với một lượng nước nhỏ nếu cần. Cách này giúp fluoride có thêm thời gian lưu lại trên bề mặt răng, hỗ trợ phòng sâu răng và duy trì men răng chắc khỏe.
Chọn bàn chải không phù hợp, dùng quá lâu
Bàn chải lông cứng và chải quá mạnh có thể làm tổn thương nướu, mòn men răng, gây ê buốt, tụt nướu. Dùng bàn chải quá lâu cũng khiến lông bị tòe, giảm khả năng làm sạch mảng bám. Nên ưu tiên bàn chải lông mềm, phù hợp với khoang miệng và thay khoảng 3 tháng/lần hoặc sớm hơn khi lông bị biến dạng.
Bỏ qua việc kiểm tra và vệ sinh răng định kỳ
Nhiều bệnh răng miệng tiến triển âm thầm nên chỉ đi khám khi đau có thể khiến việc điều trị khó khăn hơn. Kiểm tra và vệ sinh răng định kỳ giúp loại bỏ cao răng, phát hiện sớm bất thường và hạn chế hôi miệng, viêm nướu. Bên cạnh đó, nên chải răng khoảng 2 phút/lần, dùng lượng kem phù hợp để tăng hiệu quả bảo vệ răng.
Vì sao vệ sinh răng miệng kỹ vẫn không hết hôi miệng?
VOV.VN - Đánh răng đều đặn mỗi ngày nhưng hơi thở vẫn có mùi là tình trạng nhiều người gặp phải. Nguyên nhân không chỉ đến từ răng miệng mà còn có thể liên quan đến mảng bám ở lưỡi, khô miệng hoặc một số bệnh lý tiềm ẩn cần được phát hiện và xử lý kịp thời.
