Cần làm gì để cơ thể bền bỉ liên tục trong điều kiện nắng nóng?
VOV.VN - Đối diện với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mồ hôi ra nhiều, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất nước, uể oải...
Đối diện với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mồ hôi ra nhiều, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải. Bổ sung thức uống vận động có chứa các khoáng chất như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl) sẽ giúp cơ thể luôn bền bỉ, hoạt động hiệu quả trong công việc
Cứ dịp vào hè khi tình trạng nắng nóng tăng cao, không chỉ những người làm việc nặng hoặc ngoài trời nắng mà ngay cả dân văn phòng cũng cần bổ sung nước nhiều hơn.
 |
| Nắng nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều gây ra tình trạng mất nước. |
Nguyên do là cơ thể bài tiết mồ hôi để làm mát cơ thể. Cơ thể đổ mồ hôi khi hoạt động là hiện tượng sinh lý hoàn toàn tự nhiên, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng oi bức.
Theo một nghiên cứu đăng trên tờ The Huffington Post (Mỹ) cho thấy: Trên cơ thể mỗi người có khoảng 2-4 triệu tuyến mồ hôi, một người bình thường mỗi ngày sẽ tiết ra khoảng 600-700 ml mồ hôi. Trong môi trường nhiệt độ cao và vận động mạnh thì lượng mồ hôi tiết ra chiếm đến 2-6% thể trọng.
Những không phải ai cũng biết đổ mồ hôi không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn đồng nghĩa với việc mất đi một lượng khoáng thiết yếu, làm cho cơ thể kém bền bỉ, các hoạt động không đạt hiệu quả như mong muốn.
Trung bình mỗi người uống khoảng 1,5 - 2 lít nước/ngày. Nếu lao động nặng, hay chơi thể thao ngoài trời thì cần phải bổ sung nhiều nước hơn, khoảng 2 - 2,3 lít nước/ngày. Tuy nhiên, đó chỉ là điều kiện cần, chứ chưa phải là điều kiện đủ, vì sau khi đổ mồ hôi nếu chỉ bổ sung mỗi nước lọc thì hiệu quả làm việc và vận động vẫn bị kém hơn. Do đó cần phải bổ sung song song nước và các loại khoáng chất đã bị mất đi theo mồ hôi.
 |
| Nếu chỉ bổ sung nước uống thông thường sẽ không giúp bổ sung các khoáng chất đã mất. |
Do đó, việc bổ sung nước lọc là chưa đủ vì lúc này cơ thể đã mất đi một lượng khoáng chất nhất định qua tuyến mồ hôi. Các loại khoáng chất như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl) đóng vai trò cân bằng “acid” và “base” trong cơ thể giúp ổn định nhịp tim, huyết áp, tốt cho thận và giúp vận động bền bỉ liên tục. Thế nên phải sử dụng loại thức uống có bổ sung các loại muối khoáng cho cơ thể như nước chanh muối.
Nước uống vận động Number 1 Active chanh muối được xem là thức uống được sử dụng rộng rãi hiện nay, không chỉ của những người chơi thể thao mà còn rất phù hợp với người làm văn phòng, vận động trong công việc hằng ngày ra mồ hôi nhiều.
 |
| Number 1 Active Chanh Muối giúp bổ sung các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. |
Trong thức uống này có các khoáng chất thiết yếu cho vận động như Potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… Với hương vị thơm ngon của chanh muối, vị ngọt dịu dàng, kết hợp vị chua chua của chanh cho cảm giác rất đã khát để “bù nước bù khoáng”, cung cấp nguồn khoáng chất đầy đủ để cơ thể luôn cân bằng, khỏe khoắn, bền bỉ và hoạt động liên tục trong các hoạt động năng động mỗi ngày./.
