Lợi ích sức khỏe của lá trầu không mà bạn chưa biết?

Thứ Ba, 06:07, 09/05/2023

VOV.VN - Lá trầu không mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe như kiểm soát táo bón, bảo vệ sức khỏe răng miệng, có lợi cho hệ hô hấp…

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo healthshots

Trang:

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 1 — Giá trị dinh dưỡng của lá trầu không: Lá trầu có đặc tính chống tiểu đường, tim mạch, chống viêm, chống loét và chống nhiễm trùng. Trên 100 gram lá trầu chứa 1,3 microgam iốt, 4,6 microgam kali, 1,9 mol hoặc 2,9 mcg vitamin A, 13 microgam vitamin B1 và 0,63 đến 0,89 microgam axit nicotinic.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 2 — Giúp kiểm soát táo bón: Lá trầu được coi là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa giúp giữ mức độ pH bình thường trong cơ thể và giúp giảm các vấn đề liên quan đến dạ dày, đặc biệt là vấn đề táo bón. Để giảm các vấn đề về dạ dày, bạn chỉ cần nghiền nát lá trầu bỏ vào nước, để ngâm qua đêm. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, lọc lấy nước và uống khi bụng đói.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 3 — Duy trì sức khỏe răng miệng: Lá trầu chứa nhiều đặc tính kháng khuẩn giúp giảm hôi miệng, vàng răng, mảng bám và sâu răng. Vì thế bạn chỉ cần nhai một lượng nhỏ bột lá trầu sau bữa ăn có lợi cho sức khỏe răng miệng, cách này còn giúp giảm đau răng, đau nướu, sưng và nhiễm trùng miệng.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 4 — Có lợi cho hệ hô hấp: Lá trầu được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm phế quản và hen suyễn. Các hợp chất được tìm thấy trong lá giúp giảm tắc nghẽn và cải thiện hơi thở.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 5 — Giảm căng thẳng: Nhai lá trầu giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Đây cũng là cách giúp thư giãn cơ thể và tâm trí. Đồng thời các hợp chất phenolic có trong lá trầu giải phóng hợp chất hữu cơ catecholamine ra khỏi cơ thể. Do đó, nhai lá trầu có thể giúp tránh tâm trạng thất thường.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 6 — Kiểm soát bệnh tiểu đường: Lá trầu có đặc tính chống tăng đường huyết có tác dụng kiểm soát vấn đề về bệnh tiểu đường, ngăn lượng glucose trong máu tăng lên. Với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, chuyên gia khuyên bạn nên thực hành thói quen nhai lá trầu không vào buổi sáng khi bụng vẫn còn đói.

loi ich suc khoe cua la trau khong ma ban chua biet hinh anh 7 — Ngoài ra, lá trầu còn có nhiều lợi ích khác như thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp chúng bồng bềnh hơn. Vì vậy, hãy thử sử dụng những mặt nạ cho tóc từ loại lá này để có được mái tóc như mơ ước của bạn!

Tin liên quan

Tác dụng chữa bệnh bất ngờ của lá trầu không

VOV.VN - Lá trầu không có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong các trường hợp viêm họng, cảm cúm, nhức đầu, sát trùng vết thương, chữa các bệnh viêm loét ngoài da.

Tác dụng chữa bệnh bất ngờ của lá trầu không

5 thực phẩm lành mạnh giúp đẩy lùi bệnh tim

VOV.VN - Sau đây là những thực phẩm lành mạnh giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tim mạch.

5 thực phẩm lành mạnh giúp đẩy lùi bệnh tim

VOV.VN - Sau đây là những thực phẩm lành mạnh giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Những thực phẩm không nên ăn khi đang đói

VOV.VN - Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên ăn khi đói để tránh gây hại đến dạ dày.

Những thực phẩm không nên ăn khi đang đói

VOV.VN - Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên ăn khi đói để tránh gây hại đến dạ dày.

Những thực phẩm gây nóng trong nên tránh trong ngày hè

VOV.VN - Khi bước vào mùa hè, bạn không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây để tránh gây nóng trong.

Những thực phẩm gây nóng trong nên tránh trong ngày hè

VOV.VN - Khi bước vào mùa hè, bạn không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây để tránh gây nóng trong.

Thực phẩm cần tránh để duy trì cân bằng nội tiết tố

VOV.VN - Một số loại thực phẩm có thể gây ra sự mất cân bằng và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nội tiết tố của chúng ta như tăng cân không mong muốn, các vấn đề về da hoặc thậm chí là tâm trạng thay đổi thất thường.