10 tác dụng của sinh tố dưa hấu với sức khỏe

VOV.VN - Sinh tố dưa hấu là một trong những thức uống phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng, đồng thời rất tốt cho sức khỏe.

Hỗ trợ quá trình giảm cân: Sinh tố dưa hấu cung cấp lượng chất khoáng như canxi, magie, sắt, kali… rất cần thiết cho quá trình giảm cân. 

Cải thiện hệ tiêu hóa: Sinh tố dưa hấu chứa rất nhiều nước và có cả chất xơ, vốn đều quan trọng trong quá trình giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. 

Tăng cường trí nhớ: Hàm lượng kali dồi dào trong sinh tố dưa hấu sẽ giúp kích thích hệ thần kinh làm việc tốt hơn, cải thiện vấn đề trí nhớ của bạn và giảm stress.

Tăng cường năng lượng cho cơ thể: Sinh tố dưa hấu rất giàu hydrat cho cơ thể kèm theo lượng calo thấp giúp hồi phục năng lượng cho những người vận động liên tục trong thời gian dài.

Điều trị rối loạn tiêu hóa, táo bón: Với hàm lượng chất xơ và các vitamin bổ dưỡng trong sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn,  ngăn ngừa được nguy cơ mắc táo bón.

Chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả: Sinh tố dưa hấu chứa nhiều các hợp chất phenolic như flavonoid, carotenoid và triterpenoid giúp chống các loại viêm nhiễm.

Giúp xương khớp thêm chắc khỏe: Trong sinh tố dưa hấu chứa nhiều hợp chất lycopene, đây là một chất chống oxy hóa mạnh rất cần thiết đối với cơ thể giúp  ngăn ngừa lão hóa xương hiệu quả.

Cải thiện tình trạng thị lực: Sinh tố dưa hấu chứa một lượng vitamin A vô cùng tuyệt vời giúp bảo vệ mắt khỏi các nguy cơ bị lão hóa. 

Giúp làm đẹp da và tóc: Hàm lượng vitamin A và C dồi dào trong sinh tố dưa hấu sẽ giúp thúc đẩy quá trình tạo nên collagen giúp làn da trở nên mịn màng, tóc dài ra tự nhiên và suôn mượt.

Tăng cường khả năng miễn dịch, phục hồi vết thương: Với lượng lớn vitamin C trong sinh tố dưa hấu, sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng cách duy trì sự oxy hóa khử toàn vẹn của tế bào./.


Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả
8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

VOV.VN - Dưa chuột, cần tây, lựu... đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc và giảm cân hiệu quả.

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

VOV.VN - Dưa chuột, cần tây, lựu... đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc và giảm cân hiệu quả.

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của hành lá
Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của hành lá

VOV.VN - Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn.

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của hành lá

Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của hành lá

VOV.VN - Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn.

10 thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp
10 thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp

VOV.VN -Huyết áp thấp là một bệnh lý xảy ra khi huyết áp đột ngột hạ xuống thấp dưới mức 90/60. Dưới đây là một số thực phẩm giúp huyết áp của bạn ổn định.

10 thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp

10 thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp

VOV.VN -Huyết áp thấp là một bệnh lý xảy ra khi huyết áp đột ngột hạ xuống thấp dưới mức 90/60. Dưới đây là một số thực phẩm giúp huyết áp của bạn ổn định.

Khám phá những lợi ích cho sức khỏe từ bắp ngô
Khám phá những lợi ích cho sức khỏe từ bắp ngô

VOV.VN - Ngô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp  chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và kích thích tiêu hóa...

Khám phá những lợi ích cho sức khỏe từ bắp ngô

Khám phá những lợi ích cho sức khỏe từ bắp ngô

VOV.VN - Ngô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp  chống oxy hóa, chống viêm, chống ung thư và kích thích tiêu hóa...