7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo thúc đẩy quá trình trao đổi chất
VOV.VN - Thực phẩm bạn ăn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, do đó nên ăn các thực phẩm giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo.
 |
|
Ớt có chứa capsaicin một hợp chất giúp đốt calo trong cơ thể. |
 |
| Ngũ cốc: giúp cơ thể phá vỡ các liên kết calo trong cơ thể. |
 |
|
Trà xanh có chứa hợp chất EGCG có thể tăng tốc quá trình chuyển hóa |
 |
| Đậu lăng: nhân giàu protein và ít calo, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt. |
 |
|
Thịt nạc giúp cơ thể đốt cháy khoảng 90 calo |
 |
| Sữa giàu canxi và vitamin D, ít chất béo có thể thúc đẩy sự trao đổi chất |
 |
|
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người uống cà phê có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn 16% so với những người uống có caffein. |
