8 nguyên nhân khiến bạn không thể giảm kích thước vòng hai

Thứ Ba, 06:14, 29/06/2021

VOV.VN - Đôi khi, ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ vẫn không giúp bạn có được vòng eo thon gọn.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 1 — Các yếu tố di truyền của bạn có xu hướng tích mỡ ở vùng bụng: Các yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phân bổ và tích trữ chất béo trong cơ thể. Các chất béo tích trữ trong nội tạng là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn không có được vòng hai thon gọn, và sự tích trữ chất béo ở các nội tạng được quyết định một phần bởi di truyền.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 2 — Bạn nhạy cảm hoặc dị ứng với một số thực phẩm: Các vấn đề về ăn uống như nhạy cảm hoặc dị ứng thực phẩm cũng có thể là nguyên nhân gây thừa mỡ ở vùng bụng và đầy hơi.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 3 — Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng: Nếu hệ vi sinh đường ruột của bạn bị rối loạn, bạn sẽ bị đầy hơi, khiến vùng bụng bị phình ra. Vi khuẩn đường ruột cũng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể tiêu hóa các thức ăn và dưỡng chất khác nhau, đồng thời ảnh hưởng đến cảm giác no hay đói của bạn, từ đó ảnh hưởng đến cân nặng.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 4 — Bạn bị rối loạn nội tiết: Phụ nữ có thể tăng cân trong thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là ở vùng bụng, do sự thay đổi mạnh về nội tiết tố. Sau thời kỳ mãn kinh, các mô chất béo sản sinh estrogen, và estrogen lại gây tích trữ chất béo, tạo thành một vòng tròn luẩn quẩn. Các yếu tố khác cũng có thể gây rối loạn nội tiết, ví dụ như căng thẳng kéo dài.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 5 — Bạn bị suy giáp: Các bệnh về tuyến giáp có thể làm chậm lại quá trình trao đổi chất, gây nguy cơ tích trữ chất béo trong cơ thể. Tuyến giáp của bạn quyết định nhịp độ hoạt động của mọi cơ quan khác trong cơ thể, do đó nếu tuyến giáp suy yếu và chậm lại, các cơ quan khác cũng chậm lại. Khi đó, cơ thể ta thường có xu hướng tăng cân.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 6 — Bạn đang sử dụng steroids: Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh dùng steroids để chống lại những thay đổi về nội tiết tố, nhưng việc sử dụng steroids lại khiến họ có nguy cơ tăng cân cao. Những thay đổi về nội tiết tố này vốn đã làm thay đổi sự phân bổ chất béo, mà thuốc steroids lại càng gây tích trữ chất béo nhiều hơn ở vùng bụng.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 7 — Bạn đang sử dụng thuốc chống loạn thần hoặc thuốc chống trầm cảm: Thuốc chống loạn thần và thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây tăng cân đáng kể, bởi các loại thuốc này ảnh hưởng đến hàm lượng insulin trong cơ thể.

8 nguyen nhan khien ban khong the giam kich thuoc vong hai hinh anh 8 — Bạn đang sử dụng insulin: Bổ sung insulin có thể gây ra nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể nhằm giúp cơ thể hấp thu glucose và kiểm soát đường huyết, tuy nhiên lại gây một tác dụng phụ phổ biến là tăng cân. Cơ thể chuyển hóa lượng glucose thừa từ insulin và tích trữ chúng dưới dạng chất béo, và vùng bụng là khu vực tích trữ trung tâm./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (Biên dịch)
thehealthy

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Mẹo giảm cân nhanh chóng với quế

VOV.VN - Quế là một trong những loại gia vị đắt đỏ nhất trên thế giới, nhờ hương vị tinh tế cùng vô số lợi ích sức khỏe mà nó đem lại, trong đó bao gồm cả giảm cân.

Mẹo giảm cân nhanh chóng với quế

VOV.VN - Quế là một trong những loại gia vị đắt đỏ nhất trên thế giới, nhờ hương vị tinh tế cùng vô số lợi ích sức khỏe mà nó đem lại, trong đó bao gồm cả giảm cân.

5 thức uống giúp giảm cân kể cả khi đang ngủ

VOV.VN - Bạn hãy thử 5 loại đồ uống này trước khi đi ngủ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân, thậm chí khi bạn đang ngủ.

5 thức uống giúp giảm cân kể cả khi đang ngủ

VOV.VN - Bạn hãy thử 5 loại đồ uống này trước khi đi ngủ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân, thậm chí khi bạn đang ngủ.

11 thói quen làm chậm tốc độ trao đổi chất, khiến bạn không thể giảm cân

VOV.VN - Tốc độ trao đổi chất chậm có thể gây vô số vấn đề sức khỏe, từ tăng cân, khô da, miễn dịch yếu, mệt mỏi, đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường và ung thư.

11 thói quen làm chậm tốc độ trao đổi chất, khiến bạn không thể giảm cân

VOV.VN - Tốc độ trao đổi chất chậm có thể gây vô số vấn đề sức khỏe, từ tăng cân, khô da, miễn dịch yếu, mệt mỏi, đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường và ung thư.

Thực phẩm giúp giảm cân, làm sáng da hiệu quả

VOV.VN - Chanh, táo... là những loại trái cây tốt nhất trong việc hỗ trợ giảm cân, tái tạo và phục hồi chức năng da.

Thực phẩm giúp giảm cân, làm sáng da hiệu quả

VOV.VN - Chanh, táo... là những loại trái cây tốt nhất trong việc hỗ trợ giảm cân, tái tạo và phục hồi chức năng da.

Mẹo đơn giản giúp bạn giảm khẩu phần ăn và giảm cân

VOV.VN - Giảm khẩu phần ăn là một trong những cách nhanh nhất để giảm cân. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn dễ dàng giảm khẩu phần ăn để có được cân nặng mong muốn.

Mẹo đơn giản giúp bạn giảm khẩu phần ăn và giảm cân

VOV.VN - Giảm khẩu phần ăn là một trong những cách nhanh nhất để giảm cân. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn dễ dàng giảm khẩu phần ăn để có được cân nặng mong muốn.