9 công dụng tuyệt vời của vỏ chuối

Chuối là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe mà bạn có thể sử dụng thường xuyên. Đây là một loại quả giàu protein, chất xơ, các loại vitamin nhóm A, B và C, kali, mangan, magie, folate, riboflavin, niacin và sắt. Chuối cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời, dễ mang theo, dễ kết hợp với ngũ cốc, salad trái cây và thậm chí là kem. Đặc biệt, chuối cũng là một trong những loại trái cây hiếm hoi mà bạn có thể tận dụng được cả phần thịt và phần vỏ. Thường bị vứt vào thùng rác sau mỗi lần sử dụng, song vỏ chuối trên thực tế còn có tác dụng làm đẹp và là sự bổ sung hoàn hảo cho sức khỏe:

1. Làm dịu vết côn trùng cắn

Vỏ chuối rất hiệu quả trong giảm đau và giảm ngứa do côn trùng cắn. Bạn hãy dùng mặt trong của vỏ chuối chà xát vào phần da bị tổn thương và bạn sẽ thực sự bất ngờ khi thấy kết quả ngay lập tức. Phương pháp này cũng có tác dụng đối với những nốt phát ban do tiếp xúc với những loại cây độc như cây thường xuân hay cây sồi độc.

2. Ngăn ngừa táo bón

Táo bón là chứng bệnh rất dễ gặp mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Bệnh đem đến cho người bệnh những rắc rối, phiền toái và khó chịu. Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp cải thiện tình hình. Không phải ai cũng biết phần vỏ quả chuối thậm chí còn chứa nhiều chất xơ hơn cả phần thịt

Ăm lẫn cả phần vỏ và phần thịt quả chuối hay cho thêm vào món sinh tố là cách dễ dàng để duy trì thói quen ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên nếu cảm thấy phần vỏ rất khó ăn, bạn có thể cạo mỏng lớp vỏ và ăn kèm với một món ăn khác.

3. Làm trắng răng

Có rất nhiều phương pháp làm trắng răng khá đắt đỏ và thậm chí một số còn sử dụng các chất làm trắng có thể dẫn tới hỏng men rằng. Hậu quả là chân răng bị yếu và dễ bị ê buốt. Tuy nhiên, có một cách đơn giản và an toàn hơn rất nhiều để làm trắng răng, đó là tận dụng vỏ chuối, vốn rất giàu kali.

Bạn chỉ cần dùng mặt trong vỏ chuối chà xát răng hàng ngày trong vòng 2 tuần, kết quả sẽ vượt xa sự mong đợi.

4. Cải thiện sức khỏe làn da

Vỏ chuối chứa rất nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da của bạn. Để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và làm mờ nếp nhăn, chỉ cần chà vỏ chuối trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng và để nguyên như thế trong khoảng 30 phút trước khi rửa mặt.

Ngoài ra vỏ chuối còn có thể sử dụng như một phương pháp hydrat hóa làn da, tức là cấp nước cho làn da. Bạn chỉ cần nghiền phần vỏ thành hỗn hợp sệt, thêm lòng đỏ trứng, khuấy đều và đắp lên mặt/cổ trong 5 phút rồi rửa sạch.  Phương pháp này cũng có thể sử dụng cho bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn nhọt.

5. Giúp bạn có một giấc ngủ sâu

Tryptophan là một axit amin thiết yếu đóng vai trò tổng hợp các protein và các phân tử chuyên biệt giúp cơ thể có một giấc ngủ ngon. Trong khi đó serotonin lại là một chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn thoải mái và thư giãn.

Trong vỏ chuối chứa cả 2 chất trên và chỉ cần ăn một vỏ chuối trước khi đi ngủ cũng đủ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và thoải mái. Serotonin trong vỏ chuối cũng có thể giữ tâm trạng của bạn vui vẻ cả ngày. Tất nhiên lợi ích sẽ giảm nếu bạn cảm thấy việc ăn vỏ chuối thật khó khăn. Vì vậy, một lần nữa các chuyên gia khuyên bạn hãy cạo mỏng mặt bên trong vỏ chuối sẽ dễ ăn hơn hoặc uống cùng với sinh tố.

6. Cải thiện đôi mắt

Phần vỏ chuối đặc biệt chứa lutein rất tốt cho mắt. Đây là một hoạt chất chống oxy mạnh có thể vô hiệu hóa các gốc tự do có hại và bảo vệ mắt khỏi các tia UV có hại từ mặt trời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung lutein hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng theo tuổi tác.

7. Giảm cholesterol

Một lần nữa chất xơ trong vỏ chuối có thể giảm tỷ lệ cholesterol, điều cần thiết để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Vỏ chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan hơn so với phần thịt. Vì vậy việc vứt bỏ vỏ chuối là làm lãng phí một cơ hội quý giá để tăng lượng chất xơ của bạn.

8. Tiêu diệt mụn cóc

Mụn cóc không chỉ gây khó chịu mà còn mất thẩm mỹ. Một cách đơn giản mà lại không gây đau đớn giúp bạn loại bỏ mụn cóc là đắp vỏ chuối lên vùng da bị tổn thương, cố định bằng một miếng băng dính và để qua đêm. Hãy lặp lại quá trình hàng ngày cho đến khi vết mụn giảm.

9. Đánh bóng vật dụng

Và cuối cùng, vỏ chuối không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe hay làm đẹp, mà còn có thể thử dụng để làm sạch và đánh bóng những đôi giày, vật dụng bằng da hay bằng bạc.

Hàm lượng cao kali trong vỏ chuối giúp mang lại công dụng tuyệt vời này. Chỉ cần chà xát mặt trong vỏ chuối lên toàn bộ bề mặt vật dụng và mọi thứ sẽ trở nên sáng bóng.

Kết luận: Công dụng của vỏ chuối quả thật rất thần kỳ, song cũng có một vài điều bạn cần phải nhớ trước khi sử dụng. Đầu tiên là ngay cả khi bạn không có thói quen rửa chuối trước khi ăn thì cũng nên rửa sạch vỏ chuối. Bời trừ chuối hữu cơ, thì đa phần chuối đều đươc phun thuốc trừ sâu trong chu kỳ sinh trưởng. Ngoài ra, có những cách khác khiến việc ăn vỏ chuối trở nên dễ dàng hơn thay vì phải ăn sống. Bạn có thể dùng máy ép trái cây hoặc trộn vào sinh tố trái cây. Một số người nhận thấy, vỏ chuối khi được đun sôi trong khoảng 10 phút trông sẽ hấp dẫn và dễ ăn hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn cho rằng có một cách đơn giản hơn đó là chỉ cần nạo mặt bên trong vỏ chuối và sử dụng luôn. Đây là cách tốt nhất để bảo toàn các chất có lợi mà lại không khó ăn./.