Nghe & Xem
English
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Kinh tế
Thể thao
Văn hóa
Giải trí
Pháp luật
Du lịch
Quân sự - Quốc phòng
Sức khỏe
Đời sống
Podcast
Doanh nghiệp
Ô tô - Xe máy
Góc nhìn
Multimedia
Công nghệ
Bật mí cách giúp bạn thải độc tự nhiên tại nhà
Thứ Ba, 06:30, 29/11/2022

VOV.VN - Quá trình thải độc giúp cơ thể nuôi dưỡng các chất dinh dưỡng lành mạnh, duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện lưu thông máu. Bạn có thể thực hiện bằng cách tránh uống rượu, cà phê…

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
Healthshots
Tag: detox thải độc cách thải độc tự nhiên thức ăn giúp thải độc uống nước thải độc
Trang:
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 1
Cắt giảm thực phẩm có đường: Thường xuyên ăn thực phẩm có đường có thể cản trở quá trình thải độc của cơ thể bằng cách gây hại cho gan và thận của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu cho thấy thực phẩm chứa nhiều đường cũng có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 2
Tránh uống rượu: Uống quá nhiều rượu có thể khiến chất béo tích tụ trong cơ thể và dẫn đến chứng viêm, từ đó làm hỏng chức năng gan của bạn. Tốt nhất là chúng ta nên kiêng rượu, trong trường hợp không thể cắt bỏ rượu hoàn toàn, hãy cố gắng hạn chế nhất có thể.
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 3
Hạn chế nạp caffein: Những tín đồ cà phê sẽ không thích điều này nhưng caffein thật sự không tốt cho cơ thể chúng ta. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê chứa lượng caffein cao có thể cản trở quá trình thải độc tự nhiên, khiến cơ thể khó điều chỉnh quá trình thải độc bình thường trong gan, gây ra một số hệ lụy.
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 4
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm bệnh tim, tăng huyết áp, tiểu đường...
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 5
Tránh ăn đồ đóng hộp: Thực phẩm đóng hộp có nhiều chất bảo quản, có thể làm gián đoạn quá trình xử lý tự nhiên của cơ thể bạn. Chúng cũng chứa nhiều đường bổ sung và hương liệu nhân tạo không tốt cho cơ thể.
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 6
Uống nước: Một nghiên cứu đã cho thấy uống nước hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó cũng giúp làm dịu cơn đau khớp và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn. Vì vậy, hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để giải độc cơ thể.
bat mi cach giup ban thai doc tu nhien tai nha hinh anh 7
Ăn trái cây và rau quả: Một trong những cách tốt nhất giúp cơ thể thải độc là ăn đúng loại thực phẩm. Bạn có thể ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố. Theo chuyên gia, ăn trái cây và rau quả theo mùa sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình này./.

Tin liên quan

Nguyên tắc “vàng” trong chế biến thức ăn phòng tránh ngộ độc thực phẩm
Nguyên tắc “vàng” trong chế biến thức ăn phòng tránh ngộ độc thực phẩm

VOV.VN - Dưới đây là những nguyên tắc khi chế biến thức ăn để phòng tránh ngộ độc thực phẩm có thể bạn chưa biết.

Nguyên tắc “vàng” trong chế biến thức ăn phòng tránh ngộ độc thực phẩm

Nguyên tắc “vàng” trong chế biến thức ăn phòng tránh ngộ độc thực phẩm

VOV.VN - Dưới đây là những nguyên tắc khi chế biến thức ăn để phòng tránh ngộ độc thực phẩm có thể bạn chưa biết.

8 thực phẩm giúp giải độc gan
8 thực phẩm giúp giải độc gan

VOV.VN - Một lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh như nghiện bia, rượu...khiến gan bị tổn thương và yếu đi. Dưới đây là những thực phẩm sẽ giúp thanh lọc gan và cải thiện hệ tiêu hóa.

8 thực phẩm giúp giải độc gan

8 thực phẩm giúp giải độc gan

VOV.VN - Một lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh như nghiện bia, rượu...khiến gan bị tổn thương và yếu đi. Dưới đây là những thực phẩm sẽ giúp thanh lọc gan và cải thiện hệ tiêu hóa.

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?
Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

VOV.VN - Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng.

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

VOV.VN - Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng.