Bị đau dạ dày nên ăn gì?

Thứ Sáu, 09:07, 21/10/2022

VOV.VN - Đối với những người bị đau dạ dày, việc lựa chọn thực phẩm để sử dụng hàng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng. Hãy chú trọng những loại thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống mỗi ngày để cải thiện tình trạng dạ dày của bạn.

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Healthline

Trang:

bi dau da day nen an gi hinh anh 1 — Gừng: Gừng chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là gingerols và shogaolong sẽ làm giảm sự sản sinh ra các gốc tự do gây tổn hại đến cơ thể. Nó cũng giúp vận động ruột diễn ra mạnh mẽ hơn, giảm bớt cơn đau dạ dày do khó tiêu. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 2 — Sữa: Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng vô cùng phong phú, dồi dào như vitamin, protein, đặc biệt là acid lactic mang hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 3 — Các loại nước ép rau quả: Có tác dụng cung cấp các vitamin và khoáng chất có tác dụng nhanh lành vết loét. Nước ép bắp cải, giá đỗ, cà rốt, củ đậu, dưa hấu; các loại sinh tố từ trái cây tươi như sinh tố đu đủ, xoài, sinh tố bơ và sữa. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 4 — Bánh mỳ và trứng: Một lựa chọn khác cho những người không thích đồ ăn lỏng, đó là bánh mỳ. Với thành phần chính là tinh bột, ăn bánh mỳ sẽ giúp “thấm sạch” lượng acid dịch vị dư thừa trong dạ dày. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 5 — Chế độ ăn cơm trắng: Cháo hoặc cơm trắng là những món ăn dễ tiêu hóa và phù hợp nhất trong bữa ăn hàng ngày khi bạn bị đau dạ dày. Bột gạo trắng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và thời gian tiêu hóa ngắn, bằng cách này sẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi những tổn thương gây viêm loét. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 6 — Cá hồi: Axit béo từ cá hồi có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các tổn thương trong dạ dày nhờ chứa nhiều omega 3. Thịt của cá hồi cũng chứa thành phần chất đạm dễ tiêu hóa, tái tạo các tế bào mới làm lành lớp niêm mạc dạ dày. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 7 — Đu đủ: Chất papain và chymopapain trong đu đủ giúp cơ thể phân hủy được những loại protein khó tan nằm trong dạ dày, giúp kháng viêm, làm lành những tổn thương, vết loét trong dạ dày. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 8 — Táo: Thói quen ăn từ 1- 2 quả táo mỗi ngày sẽ giúp dạ dày của bạn chống lại sự lão hóa dẫn đến viêm loét. Trong táo có thành phần vitamin và khoáng chất phong phú, đặc biệt là các chất chống oxy hóa và vitamin C ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm xảy ra. Ảnh minh họa

bi dau da day nen an gi hinh anh 9 — Chuối chín: Chuối chín là thực phẩm cho người bị đau dạ dày rất tốt cho sức khỏe và dễ tiêu hóa. Ngoài ra chuối chín cũng giúp cung cấp cho cơ thể nhiều chất điện giải, tăng cường đề kháng phòng viêm loét dạ dày. Ảnh minh họa./.

Tin liên quan

Thấy dấu hiệu này bạn phải nghĩ ngay tới ung thư dạ dày

VOV.VN - Ung thư dạ dày không còn là một căn bệnh xa lạ với chúng ta. Hãy cảnh giác với đầy bụng, ợ chua, buồn nôn... vì rất có thể đó là những dấu hiệu chứng tỏ bạn đã mắc căn bệnh này.

Thấy dấu hiệu này bạn phải nghĩ ngay tới ung thư dạ dày

Thực phẩm giúp cơ thể bạn loại bỏ hoàn toàn chứng đầy hơi

VOV.VN - Luôn cảm thấy đầy hơi trong trực tràng? Những thực phẩm được cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn loại bỏ phần lớn hay hoàn toàn chứng bệnh khó chịu này.

Thực phẩm giúp cơ thể bạn loại bỏ hoàn toàn chứng đầy hơi

4 loại rau sau đây tốt cho gan của bạn

VOV.VN - Có rất nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho gan, trong đó có một nhóm thực phẩm đặc biệt quan trọng là rau củ quả. Sau đây là 4 loại rau tốt nhất cho gan mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình.

4 loại rau sau đây tốt cho gan của bạn

Cách để biến bữa sáng ngon nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất

VOV.VN - Bữa sáng là một trong những bữa quan trọng giúp bạn nạp năng lượng cho cơ thể sau khi ngủ và khởi đầu ngày mới hiệu quả hơn. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể chuẩn bị một bữa ăn sáng nhanh gọn đủ chất.