Các biện pháp bảo vệ sức khỏe phổi cho bệnh nhân hen suyễn

VOV.VN - Dưới đây là một số cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe phổi mà mọi người, nhất là bệnh nhân hen suyễn có thể áp dụng.

Tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm có thể làm hỏng lớp màng mỏng của phổi, làm tăng nguy cơ rối loạn phổi. Các hạt ô nhiễm cực nhỏ thậm chí còn có hại hơn đối với những người mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn.

Sau đây là một số lời khuyên cho bệnh nhân hen suyễn để chăm sóc phổi:

Luôn đeo khẩu trang

Trong thời kỳ đại dịch, chúng ta đã hình thành thói quen đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài. Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên tiếp tục với thói quen này. Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy đeo khẩu trang che mũi và miệng đúng cách. Khẩu trang bảo vệ các hạt bụi nhỏ xâm nhập vào phổi của bạn và gây kích ứng, gây ho, đồng thời  cũng bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm và  COVID-19.

Chỉ ra ngoài khi cần thiết

Theo dõi chất lượng không khí và chỉ ra ngoài khi cần thiết. Hãy tránh ra ngoài đi dạo vào buổi sáng hoặc buổi tối cho đến khi mức chất lượng không khí được cải thiện. Bạn có thể tập thể dục trong nhà.

Cải thiện chất lượng không khí trong nhà

Khí đun nấu, mở cửa sổ và quạt thông gió có thể làm tăng mức độ ô nhiễm không khí trong nhà. Vì vậy, bạn cũng cần thực hiện các bước để cải thiện chất lượng không khí trong ngôi nhà của mình. Hãy làm sạch thảm, rèm và quạt thông gió hàng tuần, trồng các loại cây làm sạch không khí trong nhà, đóng cửa và cửa sổ khi chất lượng không khí bên ngoài kém.

Liệu pháp xông hơi

Liệu pháp xông hơi làm thông thoáng đường thở và giúp bạn thở đúng cách. Không khí ấm và ẩm làm lỏng chất nhầy trong mũi, họng và phổi. Nó cũng có thể giúp làm dịu các mạch máu bị viêm, sưng tấy trong đường mũi của bạn do các hạt ô nhiễm gây ra. Hãy xông hơi ít nhất hai lần mỗi ngày nếu bạn đi ra ngoài.

Ăn uống lành mạnh

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sạch không khí và giúp bạn thở dễ dàng. Ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể làm giảm viêm phổi, làm sạch chất nhầy và thậm chí tăng cường khả năng miễn dịch trong thời tiết lạnh. Thêm nhiều thực phẩm chống viêm như nghệ, các loại rau họ cải, quả anh đào, ô liu và hạt óc chó vào chế độ ăn uống. Sữa nghệ, đường thốt nốt, mật ong và rau xanh cũng  là những thực phẩm hữu ích cho bạn.

Uống thuốc đúng giờ

Điều quan trọng nhất để kiểm soát các triệu chứng của bệnh hen suyễn là uống thuốc đúng giờ. Bệnh nhân hen suyễn cũng được khuyên nên chuẩn bị sẵn ống hít để có thể sử dụng bất cứ khi nào cảm thấy khó thở. Nếu bạn thấy tình trạng của mình đang trở nên tồi tệ hơn hoặc thuốc không giúp ích nhiều, hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ./.

Tin liên quan

Kiểm soát tốt bệnh hen suyễn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của COVID-19
Kiểm soát tốt bệnh hen suyễn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của COVID-19

VOV.VN - Theo một nghiên cứu lớn, những người bị hen suyễn nếu kiểm soát tốt bệnh này thì tình trạng mắc COVID-19 sẽ ít nghiêm trọng hơn so với những người mắc bệnh hen suyễn không được kiểm soát.

Kiểm soát tốt bệnh hen suyễn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của COVID-19

Kiểm soát tốt bệnh hen suyễn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của COVID-19

VOV.VN - Theo một nghiên cứu lớn, những người bị hen suyễn nếu kiểm soát tốt bệnh này thì tình trạng mắc COVID-19 sẽ ít nghiêm trọng hơn so với những người mắc bệnh hen suyễn không được kiểm soát.

Nguy cơ hen suyễn cấp nặng ở người cao tuổi khi mưa dông
Nguy cơ hen suyễn cấp nặng ở người cao tuổi khi mưa dông

VOV.VN -Các nhà khoa học đã xác định được mối liên hệ giữa điều kiện thời tiết khi có dông bão và các bệnh về đường hô hấp ở người cao tuổi.

Nguy cơ hen suyễn cấp nặng ở người cao tuổi khi mưa dông

Nguy cơ hen suyễn cấp nặng ở người cao tuổi khi mưa dông

VOV.VN -Các nhà khoa học đã xác định được mối liên hệ giữa điều kiện thời tiết khi có dông bão và các bệnh về đường hô hấp ở người cao tuổi.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh hen suyễn
Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh hen suyễn

VOV.VN - Một số thức ăn có thể làm kịch phát cơn hen suyễn đã có sẵn. Tránh một số thức ăn sau có thể hạn chế bộc phát các đợt cấp của bệnh hen suyễn.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh hen suyễn

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh hen suyễn

VOV.VN - Một số thức ăn có thể làm kịch phát cơn hen suyễn đã có sẵn. Tránh một số thức ăn sau có thể hạn chế bộc phát các đợt cấp của bệnh hen suyễn.

Kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh nhân hen suyễn
Kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh nhân hen suyễn

VOV.VN - Hen suyễn là bệnh phổi mãn tính làm hẹp đường thở. Suyễn gây ra những đợt thở khò khè và ho, thậm chí có thể gây tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

Kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh nhân hen suyễn

Kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh nhân hen suyễn

VOV.VN - Hen suyễn là bệnh phổi mãn tính làm hẹp đường thở. Suyễn gây ra những đợt thở khò khè và ho, thậm chí có thể gây tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

7 thực phẩm người mắc hen suyễn nên tránh xa
7 thực phẩm người mắc hen suyễn nên tránh xa

VOV.VN - Với người bị hen suyễn, những triệu chứng của cơn hen có thể xuất hiện ngay sau khi ăn những thực phẩm này.

7 thực phẩm người mắc hen suyễn nên tránh xa

7 thực phẩm người mắc hen suyễn nên tránh xa

VOV.VN - Với người bị hen suyễn, những triệu chứng của cơn hen có thể xuất hiện ngay sau khi ăn những thực phẩm này.