Chấm dứt những cơn bốc hỏa khó chịu!

Thế nào là cơn bốc hỏa?

Bốc hỏa là cảm giác nóng bừng lan khắp cơ thể, tập trung chủ yếu ở vùng đầu, cổ và ngực; gây khó chịu, tim đập nhanh. Khi ấy mồ hôi thoát ra nhiều rồi khô đi làm cho da bị mất nhiệt, khiến cơ thể ớn lạnh. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ 30 giây đến vài phút và thường có thể khiến cho chị em bị vã mồ hôi, da đỏ bừng.

Đây là những triệu chứng thông thường của phụ nữ trung niên khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Theo các bác sĩ, bốc hỏa là hiện tượng xảy ra do cơ thể phản ứng lại sự thiếu hụt các nội tiết tố estrogen. Thực tế khoảng từ sau tuổi 35, cơ thể người phụ nữ đã bắt đầu có sự suy giảm estrogen với các biểu hiện dễ gặp như da khô, nám da, béo phì, giảm ham muốn tình dục… 80% phụ nữ thường xuất hiện các dấu hiệu này khi đến tuổi mãn kinh (khoảng từ 45-55 tuổi) và thời kỳ này sẽ kéo dài khoảng 5 năm.

Khi đi khám bác sĩ có thể chỉ định cho chị em uống thuốc bổ sung nội tiết tố nữ. Nhưng nếu ngưng thuốc, sẽ tiếp tục bị bốc hỏa. Thuốc nội tiết tố còn có những tác dụng phụ không mong muốn.

Làm sao để tránh được bốc hỏa?

Tuy nhiên có những biện pháp hoàn toàn tự nhiên có thể giúp phụ nữ cải thiện được tình hình. Đó là bổ sung “estrogen thực vật”- isoflavon chiết xuất từ đậu nành, kết hợp tinh tế với vi khuẩn lactobacillus, thêm calci và vitamin D3, tạo thành Estromineral. Dùng thường xuyên Estromineral người phụ nữ có thể tránh được những triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, như: khô âm đạo, nám da, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt… và những cơn bốc hỏa.

Isoflavon chiết xuất từ đậu nành được cho là estrogen tự nhiên

Ngoài ra, việc điều chỉnh lối sống cũng giúp phụ nữ trung niên tránh được những cơn nóng bừng khó chịu. Thứ nhất, chị em không nên hút thuốc lá, vì hút thuốc thường làm tăng chứng bốc hỏa trong người. Thứ hai, nên giảm cân, vì ở những phụ nữ béo phì thường xuất hiện cơn nóng bừng nhiều hơn những người gầy hoặc cân đối. Thứ ba, nên tập thể dục thường xuyên vì lười vận động được xem là nguyên nhân làm tăng các cơn bốc hỏa. Cuối cùng, cần tránh những ẩm thực có tính nóng như rượu, đồ ăn cay, nóng, hạn chế đồ ăn chứa nhiều chất ngọt, chất béo; nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi./.