Nghe & Xem
English
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Multimedia
Kinh tế
Thị trường
Pháp luật
Quân sự - Quốc phòng
Thể thao
Ô tô - Xe máy
Doanh nghiệp
Công nghệ
Sức khỏe
Đời sống
Văn hóa
Giải trí
Du lịch
Podcast

Hạt vải mang đến nhiều lợi ích tốt cho tim mạch và da

Thứ Năm, 08:07, 15/06/2023

VOV.VN - Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc ăn hạt vải chưa? Nghe có vẻ vô lý. Theo các chuyên gia, hạt vải mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như trẻ hóa làn da, bảo vệ sức khỏe tim mạch….

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo healthshots
VOV.VN trên Google News
Trang:
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 1
Đặc tính chống oxy hóa mạnh: Chiết xuất từ hạt vải thiều rất giàu polyphenol, flavonoid và proanthocyanidin, hoạt động như những chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 2
Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, làm giảm căng thẳng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 3
Trẻ hóa da: Quả vải rất tốt cho tóc nhưng hạt vải lại có lợi cho da. Chiết xuất hạt vải chứa hàm lượng polyphenol cao góp phần cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa của da, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Hơn nữa, các chất chiết xuất có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn. Thêm chiết xuất hạt vải vào quy trình chăm sóc da của bạn có thể làm trẻ hóa làn da, giúp bạn trông trẻ trung và rạng rỡ.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 4
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất hạt vải có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch. Những chất chiết xuất này đã được tìm thấy để điều chỉnh mức cholesterol, giảm viêm và thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh. Bằng cách kết hợp chiết xuất hạt vải vào chế độ ăn uống giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh tim và duy trì hệ thống tim mạch khỏe mạnh.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 5
Tiềm năng chống bệnh tiểu đường: Những chiết xuất từ hạt vải có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng cường độ nhạy insulin và giảm các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Đối với những người đang vật lộn với bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh này, việc kết hợp chiết xuất hạt vải vào chế độ ăn uống sẽ mang lại nhiều lợi ích.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 6
Cách sử dụng hạt vải thiều như thế nào? Một phương pháp phổ biến là sử dụng chiết xuất hạt vải ở dạng bổ sung. Những chất bổ sung này thường có sẵn ở dạng viên nang hoặc dạng bột, thuận tiện để thêm chúng vào chế độ bổ sung hàng ngày của bạn.
hat vai mang den nhieu loi ich tot cho tim mach va da hinh anh 7
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chuẩn bị chiết xuất hạt vải tại nhà. Bắt đầu bằng cách loại bỏ hạt từ quả vải tươi. Làm sạch hoàn toàn hạt và để khô. Sau khi sấy khô, nghiền hạt thành bột mịn bằng máy xay sinh tố. Bột hạt vải tự làm này có thể được thêm vào sinh tố, sữa chua hoặc dùng làm gia vị cho nhiều món ăn khác nhau. Điều cần lưu ý là hạt vải thiều nên được sử dụng ở mức độ vừa phải, vì ăn quá nhiều có thể gây tác dụng phụ./.

Tin liên quan

Ăn những thực phẩm này giúp trí nhớ của trẻ tốt hơn
Ăn những thực phẩm này giúp trí nhớ của trẻ tốt hơn

VOV.VN - Trứng, thịt bò, cá hồi... là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn thường xuyên nhằm giúp trẻ tăng cường sức khoẻ cũng như khả năng ghi nhớ.

Ăn những thực phẩm này giúp trí nhớ của trẻ tốt hơn

Ăn những thực phẩm này giúp trí nhớ của trẻ tốt hơn

VOV.VN - Trứng, thịt bò, cá hồi... là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn thường xuyên nhằm giúp trẻ tăng cường sức khoẻ cũng như khả năng ghi nhớ.

Thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ u não
Thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ u não

VOV.VN - Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ phát triển khối u não. Sau đây là những loại thực phẩm được các chuyên gia gợi ý rất tốt cho não bộ chúng ta.

Thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ u não

Thực phẩm giúp làm giảm nguy cơ u não

VOV.VN - Một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và đóng vai trò trong việc giảm nguy cơ phát triển khối u não. Sau đây là những loại thực phẩm được các chuyên gia gợi ý rất tốt cho não bộ chúng ta.

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua
Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm giàu collagen để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm giàu collagen để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hết cơn đau khớp
5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hết cơn đau khớp

VOV.VN - Để cải thiện sức khỏe của khớp thì việc tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng. Sau đây là 5 loại thực phẩm giúp cơn đau khớp không còn làm phiền bạn.

5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hết cơn đau khớp

5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hết cơn đau khớp

VOV.VN - Để cải thiện sức khỏe của khớp thì việc tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng. Sau đây là 5 loại thực phẩm giúp cơn đau khớp không còn làm phiền bạn.

Thực phẩm này làm trầm trọng thêm mùi âm đạo
Thực phẩm này làm trầm trọng thêm mùi âm đạo

VOV.VN - Chuyên gia sức khỏe khẳng định rằng những gì bạn ăn đều ảnh hưởng đến mùi phát ra từ âm đạo của bạn.

Thực phẩm này làm trầm trọng thêm mùi âm đạo

Thực phẩm này làm trầm trọng thêm mùi âm đạo

VOV.VN - Chuyên gia sức khỏe khẳng định rằng những gì bạn ăn đều ảnh hưởng đến mùi phát ra từ âm đạo của bạn.

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng
Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

VOV.VN - Kết hợp những loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu để xoa dịu nỗi lo lắng, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

VOV.VN - Kết hợp những loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu để xoa dịu nỗi lo lắng, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao
Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

VOV.VN - Những người bị huyết áp cao nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kể cả những người đang dùng thuốc hạ huyết áp. Chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều kali và magie.

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

VOV.VN - Những người bị huyết áp cao nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kể cả những người đang dùng thuốc hạ huyết áp. Chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều kali và magie.