Những món ăn vặt bổ dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường

VOV.VN - Người bệnh tiểu đường có thể thêm những món ăn vặt dưới đây vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 1 — Sữa chua Hy Lạp và việt quất: Sữa chua Hy Lạp giàu protein là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường. Việt quất chứa nhiều anthocyanins, làm thay đổi hoạt động của các protein thụ thể góp phần điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm viêm, có lợi cho bệnh tiểu đường.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 2 — Bánh quy và cá thu xay: Cá thu chứa lượng omega 3, omega 6 cao và các loại vitamin A, B6, C, D, E và K… cùng các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ở người bệnh tiểu đường. Khi được kết hợp với loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan như bánh quy, chúng trở thành món ăn vặt vô cùng bổ dưỡng đối với bệnh nhân tiểu đường.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 3 — Rau luộc: Rau luộc rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Dưa chuột là lựa chọn giàu dinh dưỡng, ít calo dành cho người bị đái tháo đường. Cà rốt có vị ngọt nhẹ, lại chứa nhiều chất xơ nên cũng rất phù hợp với người bệnh tiểu đường.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 4 — Táo: Táo có tác động tương đối thấp đến lượng insulin và đường huyết, thích hợp cho người bệnh tiểu đường nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), táo chứa nhiều đường, một quả táo cỡ trung bình (khoảng 19 gram) có khoảng 25 gram carbs và 19 gram đường.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 5 — Gà tây và phô mai:

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 6 — Kiwi: Kiwi là nguồn cung cấp kali , chất xơ và vitamin C. Một quả kiwi lớn có khoảng 56 calo và 13 g carbohydrate. Với bệnh nhân tiểu đường, thêm kiwi vào khẩu phần ăn hằng ngày là lựa chọn thông minh khi vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

mon an vat bo duong danh cho nguoi benh tieu duong hinh anh 7 — Bỏng ngô không đường: Bỏng ngô không đường có lượng chất xơ dồi dào, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ăn nhiều bỏng ngô có thể ngăn ngừa, hoặc giảm bớt các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

VOV.VN - Cà phê đen nguyên chất dường như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, điều này có thể phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường. Vậy người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày? Cùng tìm đáp án qua bài viết sau.

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

Điểm danh những thực phẩm giàu protein dành cho bệnh nhân tiểu đường

VOV.VN - Bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều protein vào chế độ ăn hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều protein, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Điểm danh những thực phẩm giàu protein dành cho bệnh nhân tiểu đường

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

VOV.VN - Khoai lang có tốt cho người người bị bệnh tiểu đường hay không khi khoai lang chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nên ăn trứng?

VOV.VN - Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn trứng không? Ăn trứng có làm hạ đường huyết không?... Là những câu hỏi sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nên ăn trứng?

5 loại trà tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến

VOV.VN - Hiện nay, các loại trà thảo dược được đánh giá cao như là phương thuốc tốt để kiểm soát bệnh tiểu đường. Trà là một trong những loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cải thiện độ nhạy insulin. Sau đây là 5 loại trà kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả mà bạn nên dùng.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

Món ăn vặt bổ dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường

VOV.VN - Người bệnh tiểu đường có thể thêm những món ăn vặt dưới đây vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Món ăn vặt bổ dưỡng dành cho người bệnh tiểu đường

VOV.VN - Người bệnh tiểu đường có thể thêm những món ăn vặt dưới đây vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Tin liên quan

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

Điểm danh những thực phẩm giàu protein dành cho bệnh nhân tiểu đường

Điểm danh những thực phẩm giàu protein dành cho bệnh nhân tiểu đường

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nên ăn trứng?

Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nên ăn trứng?

5 loại trà tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến

5 loại trà tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến