Những loại củ quả và thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

VOV.VN -Nhiều thực phẩm có tác dụng như thuốc kháng sinh, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn cao, nhất là khi được ăn sống.

Nghệ là gia vị quen thuộc, đồng thời cũng là một siêu thực phẩm giúp trị cảm lạnh. Vì chứa một lượng lớn các chất chống viêm và chống oxy hóa nên nghệ giúp làm sạch các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

Gừng có vị cay, tính ấm, tác dụng tán phong hàn, làm ấm tỳ vị, tiêu đàm, cầm nôn mửa, lợi thủy, giải độc. Nên gừng thường được dùng để chữa các bệnh thông thường như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hay cảm cúm.

Cũng như tỏi, hành tây mất tính kháng sinh sau khi nấu. Ăn hành tây tươi giúp giảm đau, viêm, cảm lạnh và ho.

Quế không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn có công dụng diệt khuẩn.

Dầu dừa có đặc tính khử trùng rất hiệu quả, chữa được cảm cúm và cảm lạnh. Thường xuyên bổ sung dầu dừa thúc đẩy hệ miễn dịch.

Mật ong thường được dùng để tăng cường hệ miễn dịch chống vi khuẩn. Mật ong cũng có công dụng điều trị tại chỗ các vết bỏng và vết thương. Trong khi đó, uống trà thảo dược hòa mật ong hỗ trợ điều trị nhiễm khuẩn trong cơ thể.

Vitamin C có nhiều trong quả cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, vô hiệu hóa vi khuẩn.

Cà rốt là loại củ có chứa chất carotenoid vì có thể chuyển hóa thành vitamin A, gúp tăng cường chức năng tế bào biểu mô, tạo ra sức đề kháng đối với virus cúm, cải thiện hệ miễn dịch.

Cải bắp hoạt động như loại thuốc kháng sinh tự nhiên cải thiện hệ miễn dịch. Có hàm lượng vitamin C cao, cải bắp tăng cường sức khỏe.
bruuefruspeuechibakastupriwesletrocrinafrophuselabistodrispukulustistaclovebrumuchucureshiwr

Viết bình luận

Tin liên quan

Những sai lầm bạn gái thường mắc phải khi chăm sóc da

VOV.VN -Trong khi phụ nữ nghĩ rằng đã bảo vệ tốt cho làn da của mình, nhưng lại không nhận ra rằng chính chúng ta đang phá hoại nó.

Cà chua – “nhà máy dinh dưỡng” tuyệt vời không phải ai cũng biết

VOV.VN -Cà chua được m&ecirc%3ḅnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Cây đinh lăng có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời như thế nào?

VOV.VN - Được coi là “nhân sâm của người nghèo”, đinh lăng là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chữa được nhiều chứng bệnh.

Những loại củ quả nào không nên ăn cả vỏ?

VOV.VN - Không phải loại củ quả nào cũng có thể ăn được vỏ. Nếu cứ duy trì thói quen tùy tiện ăn vỏ của một số loại củ quả sau sẽ gây hại cho sức khỏe.

Bắp cải có những công dụng tuyệt vời bạn nên biết

VOV.VN - Là một loại rau phổ biến trong mùa thu - đông, bắp cải không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn chữa được nhiều bệnh.

Ăn ngô đúng cách sẽ có tác dụng giảm cân

VOV.VN - Ngô không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho quá trình giảm cân.

Tin cùng chuyên mục