Những loại trái cây tốt cho người bị thiếu máu

Trong số các phương pháp tự nhiên điều trị thiếu máu, bổ sung trái cây trong chế độ ăn uống hằng ngày là phương pháp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất. 

Thiếu máu là một trong những rối loạn máu phổ biến nhất. Người bị thiếu máu có số lượng tế bào hồng cầu trong máu thấp. Nó cũng có nghĩa là nồng độ hemoglobin trong máu ở mức thấp.

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu như thiếu sắt, thiếu acid folic, mất nhiều máu, thiếu vitamin C và vitamin B12, cho con bú, thiếu hụt trong sản xuất hồng cầu, một số bệnh như AIDS, viêm khớp,..
Các triệu chứng chung nhất của thiếu máu là khó thở, hôn mê, kiệt sức, đánh trống ngực, ra mồ hôi quá nhiều, nhạy cảm với lạnh,…
Trong số các phương pháp tự nhiên điều trị thiếu máu, bổ sung trái cây trong chế độ ăn uống hằng ngày là phương pháp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất. Dưới đây là các loại trái cây thích hợp cho bệnh nhân thiếu máu, theo boldsky.
Mận sấy
Mận sấy và các loại nước ép mận giàu chất sắt nên là loại trái cây này giúp điều trị bệnh thiếu máu tốt nhất. Kết hợp mận sấy vào bữa sáng hàng ngày để ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Táo
Táo là một trong vô số các loại trái cây giúp tăng lượng máu. Táo có chứa vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt không heme - chất sắt không từ động vật. Ăn một quả táo mỗi ngày để chống thiếu máu.
Quả mơ
Quả mơ có nhiều chất sắt và giúp tăng nồng độ sắt của cơ thể. Hãy tạo thói quen tiêu thụ một số ít mơ hằng ngày cùng với bữa ăn sáng hoặc một bữa ăn nhẹ giữa ngày để tăng nồng độ sắt.

Bưởi là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe 

Bưởi
Bưởi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và là một trong những loại trái cây tốt nhất với người mắc bệnh thiếu máu. Bạn có thể ăn tươi hoặc uống dưới dạng nước ép bưởi.
Chuối
Axit folic rất quan trọng trong xây dựng và duy trì các tế bào mới trong cơ thể. Nó cũng giúp điều trị thiếu máu, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Chuối chứa axit folic và là một trong vô số các loại trái cây giúp tăng lượng máu.
Cam
Vitamin C cực kỳ cần thiết cho cơ thể vì nó giúp hấp thụ chất sắt mà chúng ta tiêu thụ. Trái cây có múi này là nguồn vitamin C tốt nhất. Cam rất giàu vitamin C và giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Xoài
Xoài rất giàu sắt và do đó nó là một trong những loại trái cây tốt nhất nên ăn khi bị thiếu máu.
Trái kiwi
Trái kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C. Nếu bạn bị thiếu máu và tiêu thụ thuốc có chất sắt, bạn cũng nên ăn kiwi. Kiwi là một trong những loại trái cây tốt nhất nên ăn khi đang bị thiếu máu.
Lựu
Lựu chứa nhiều Vitamin C và sắt. Chúng không chỉ cải thiện dòng chảy của máu trong cơ thể, mà còn khá hiệu quả trong điều trị một số triệu chứng thiếu máu như chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược,… Hãy tiêu thụ một quả lựu hàng ngày để ngăn ngừa thiếu máu.

Viết bình luận

Tin liên quan

10 loại rau củ càng ăn càng… gầy
10 loại rau củ càng ăn càng… gầy

Giảm béo sao cho hiệu quả và khỏe mạnh luôn là vấn đề khiến phái đẹp đau đầu. Tạp chí Cosmopolitan vừa đưa ra những loại quả vừa rẻ vừa gầy nhanh chóng.

10 loại rau củ càng ăn càng… gầy

10 loại rau củ càng ăn càng… gầy

Giảm béo sao cho hiệu quả và khỏe mạnh luôn là vấn đề khiến phái đẹp đau đầu. Tạp chí Cosmopolitan vừa đưa ra những loại quả vừa rẻ vừa gầy nhanh chóng.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả
Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

VOV.VN - Những loại quả sau đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và có tác dụng trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

Những loại quả chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả

VOV.VN - Những loại quả sau đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và có tác dụng trị mất ngủ cực kỳ hiệu quả có thể bạn chưa biết.

7 thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng
7 thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng

VOV.VN - 7 loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.

7 thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng

7 thực phẩm mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng

VOV.VN - 7 loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà bạn nên ăn sau khi chạy bộ vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.

Những loại rau, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất
Những loại rau, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất

VOV.VN -Nhóm Công tác Môi trường của Mỹ đã công bố danh sách cập nhật các loại rau, quả dễ bị phơi nhiễm nhiều thuốc trừ sâu nhất.

Những loại rau, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất

Những loại rau, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất

VOV.VN -Nhóm Công tác Môi trường của Mỹ đã công bố danh sách cập nhật các loại rau, quả dễ bị phơi nhiễm nhiều thuốc trừ sâu nhất.

Sai lầm cần tránh khi uống nước cam
Sai lầm cần tránh khi uống nước cam

VOV.VN -Nước cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đối tượng. Những sai lầm sau đây bạn cần tránh khi uống nước cam.

Sai lầm cần tránh khi uống nước cam

Sai lầm cần tránh khi uống nước cam

VOV.VN -Nước cam tốt cho sức khỏe với điều kiện dùng đúng lượng và đối tượng. Những sai lầm sau đây bạn cần tránh khi uống nước cam.

Ăn dưa muối đúng cách, không lo ung thư
Ăn dưa muối đúng cách, không lo ung thư

VOV.VN -Dưa muối là món ăn chống ngán, được nhiều người ưa thích, nhưng nếu không biết ăn đúng cách thì rất dễ gây ung thư.

Ăn dưa muối đúng cách, không lo ung thư

Ăn dưa muối đúng cách, không lo ung thư

VOV.VN -Dưa muối là món ăn chống ngán, được nhiều người ưa thích, nhưng nếu không biết ăn đúng cách thì rất dễ gây ung thư.