Phụ nữ nên làm những việc này để tránh các vấn đề sức khoẻ
VOV.VN - Cơ thể phụ nữ khá phức tạp và nhiều người không hiểu rõ cơ thể mình. Đây là một số vấn đề phụ nữ nên biết để bảo vệ sức khoẻ của mình.
 |
| Tập luyện quá mức có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt: Tập luyện thể chất đã được chứng minh có thể giảm đau. Tuy nhiên, nếu một người phụ nữ tập quá sức, nó có thể có tác dụng ngược lại. Hoạt động thể chất quá mức dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến sự gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. |
 |
| Vú là một sự phản ánh của sức khỏe: Vú có thể cảnh báo về tình trạng sức khỏe của bạn, ngay cả khi bạn không cảm thấy đau. Ví dụ, các bài tiết từ tuyến vú có thể biểu hiện sự mất cân bằng nội tiết tố và rối loạn buồng trứng. Nếu bạn cảm thấy ngứa ở núm vú hoặc nhận thấy một số kích thích dưới ngực, điều này có thể là bạn bị dị ứng với áo ngực hoặc chất tẩy rửa mà bạn sử dụng |
 |
| Trọng lượng không cho biết tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn: Tăng thêm một vài cân không có nghĩa là bạn có vấn đề sức khỏe. Tăng cân phụ thuộc vào thói quen ăn uống, di truyền và thể chất của cơ thể của bạn. Đáng ngạc nhiên, các cơ quan bên trong của những người mập mạp có thể khỏe mạnh hơn nhiều so với những người gầy. |
 |
| Vú có thể chảy do thiếu nước: Thiếu nước trong cơ thể dẫn đến sự thay đổi tình trạng của da. Không có nước, da trở nên khô và nhão. Đó là lý do tại sao, để ngăn chặn ngực bị chảy xệ, bạn cần phải theo dõi sự cân bằng nước của cơ thể. |
 |
| Màu môi cho biết tình trạng sức khỏe của gan: Nếu môi bạn mất đi màu sắc và trở nên nhợt nhạt hoặc ngược lại, môi bị thâm đen, điều này có thể cho thấy bạn đang có vấn đề về gan. Đừng lãng phí thời gian mà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ càng sớm càng tốt. |
 |
| Thực phẩm có thể là nguyên nhân của chứng đau nửa đầu: Nhức đầu có thể không chỉ là kết quả của những tình huống căng thẳng mà còn là chế độ ăn uống. Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm thì những đồ ăn thức uống quen thuộc như nước cam, sôcôla, phô mai, các loại hạt hoặc thịt hun khói cũng có thể gây đau đầu nghiêm trọng. |
 |
| Bụng lưu trữ chất béo do thiếu ngủ: Ngay cả khi bạn tập thể dục 5 lần một tuần, bạn vẫn có thể lưu giữ chất béo trên bụng. Lý do là bạn bị thiếu ngủ. Nếu một người phụ nữ không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, điều này dẫn đến việc tích trữ chất béo trong vùng bụng. Vì vậy, đừng ngủ ít hơn 8-9 giờ mỗi ngày nếu muốn có cơ bụng chắc khoẻ |
