Tác dụng phụ khi uống quá nhiều cà phê

Thứ Tư, 07:00, 12/10/2022

VOV.VN - Cà phê đem lại sự tỉnh táo cho chúng ta và là thức uống ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, quá nhiều cà phê có thể dẫn đến mất ngủ, tăng huyết áp, các vấn đề về tiêu hóa.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
healthline

Trang:

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 1 — 1. Mất ngủ: Đúng là caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo trong ngày, nhưng nó có thể tác động tiêu cực đến chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn. Do vậy, bạn nên cắt giảm lượng caffeine tiêu thụ vào đầu giờ chiều để tránh gây các vấn đề về giấc ngủ.

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 2 — 2. Vấn đề về tiêu hóa: Mặc dù một lượng cà phê vừa phải có thể cải thiện nhu động ruột, nhưng khi bạn uống với liều lượng lớn hơn có thể dẫn đến tình trạng phân lỏng hoặc bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, bạn nên cắt giảm lượng cà phê hoặc chuyển sang uống trà.

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 3 — 3. Tăng huyết áp: Caffeine có thể làm tăng huyết áp nếu bạn uống quá nhiều hoặc uống trước khi tập thể dục. Tuy tác dụng của cà phê lên huyết áp chỉ là tạm thời, bạn cũng nên theo dõi phản ứng của cơ thể để phòng những tình huống bất ngờ xảy ra.

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 4 — 4. Nhịp tim nhanh: Uống quá nhiều caffein có thể làm tăng nhịp tim của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng gặp tác dụng phụ này. Khi cảm nhận được nhịp tim đang đập nhanh, bạn nên suy xét cắt giảm lượng cà phê tiêu thụ.

tac dung phu khi uong qua nhieu ca phe hinh anh 5 — 5. Mệt mỏi: Mặc dù đúng caffeine cung cấp năng lượng giúp bạn tỉnh táo nhưng nó có thể gián tiếp dẫn đến mệt mỏi khi tác dụng mất đi. Vì vậy bạn chỉ nên bổ sung lượng caffeine vừa phải để giúp giảm thiểu mệt mỏi sau khi cà phê hết tác dụng./.

Tin liên quan

Không nên uống cà phê vào những thời điểm này

Không nên uống cà phê vào những thời điểm này

VOV.VN - Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống vào thời điểm không thích hợp sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những thời điểm mà bạn tuyệt đối không nên uống cà phê.

Không nên uống cà phê vào những thời điểm này

Không nên uống cà phê vào những thời điểm này

VOV.VN - Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống vào thời điểm không thích hợp sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là những thời điểm mà bạn tuyệt đối không nên uống cà phê.

Những người này tuyệt đối không nên uống cà phê

Những người này tuyệt đối không nên uống cà phê

VOV.VN - Cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng đối với một số người, thức uống này lại gây ra tác dụng phụ. Dưới đây là những nhóm người không nên uống cà phê để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Những người này tuyệt đối không nên uống cà phê

Những người này tuyệt đối không nên uống cà phê

VOV.VN - Cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng đối với một số người, thức uống này lại gây ra tác dụng phụ. Dưới đây là những nhóm người không nên uống cà phê để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.