Vì sao bạn trông già trước tuổi?

Chủ Nhật, 11:10, 08/01/2023

VOV.VN - Ngoại hình kém tươi trẻ là nỗi lo của nhiều người đang bước vào độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ. Dưới đây là những thói quen khiến gương mặt trông già hơn trước tuổi mà bạn nên tránh.

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch)
Theo losgatosdermatology

Trang:

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 1 — Hay cười: Nếp nhăn hình thành do thói quen, chuyển động cơ mặt cũng là căn nguyên khiến làn da bạn không được căng bóng, sáng mịn. Một số hành động như cười lớn, nheo mắt, cau mày, … vô tình khiến cấu trúc bên dưới da thay đổi, dần hình thành nếp nhăn rãnh rồng, vết chân chim khóe mắt, nếp nhăn khóe miệng,… Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 2 — Không dưỡng ẩm thường xuyên: Cấp ẩm kém khiến tế bào mô không có đủ lượng nước làm căng đầy, tạo độ đàn hồi. Do vậy, da ngày càng khô ráp, nhăn nheo, rãnh gấp nhăn bắt đầu xuất hiện và hằn sâu. Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 3 — Thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử: Dùng điện thoại, máy tính nhiều tạo điều kiện cho ánh sáng xanh từ các thiết bị này tác động vào tế bào da, sử dụng trong thời gian dài có thể làm cho da bị suy yếu, thô ráp và sạm dần, từ đó dễ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim. Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 4 — Thiếu ngủ: Thiếu ngủ dẫn đến chức năng gan, thận không được hoạt động tốt, hạn chế phần nào quá trình giải độc cơ thể. Từ đó, hiện trạng da mắt thâm quầng, mô cơ chùng nhão, chảy xệ có thể nhận thấy rõ nét hơn. Hơn nữa, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe đi xuống sẽ thể hiện rõ rệt qua làn da, khiến da kém tươi tắn. Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 5 — Không dùng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời chiếu vào da với sức nóng cao, tia UV độc hại khiến mô tế bào dễ bị “bốc hơi nước”, đen sạm, hư tổn và khiến tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không sử dụng kem chống nắng khiến da bị lão hóa sớm với nhiều nếp nhăn, đốm đen và làm tăng nguy cơ gây ung thư da. Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 6 — Ít ăn hoa quả: Một chế độ ăn cân bằng với các loại trái cây và rau có thể hạn chế tổn thương và lão hóa da vì chất dinh dưỡng, chống oxy hóa và vitamin khiến các tế bào da khỏe mạnh. Cụ thể, vitamin E bảo vệ da khỏi tổn thương do tia cực tím, vấn đề về sắc tố và giảm viêm nhiễm. Bên cạnh đó, vitamin A, C, B3 cũng rất tốt cho da do chúng ngăn ngừa phân hủy collagen, duy trì đàn hồi và giảm sự tăng sắc tố. Ảnh minh họa

vi sao ban trong gia truoc tuoi hinh anh 7 — Ăn nhiều đường: Ngoài việc gây tăng kích cỡ vòng eo, đường trong các loại thức ăn nhiều tinh bột như bánh mì, kem hay khoai tây chiên còn gây kích thích viêm nhiễm và mụn trứng cá. Ăn quá nhiều đồ ngọt cũng dẫn đến quá trình glycation, trong đó các phân tử đường gắn với collagen. Điều này làm collagen kém linh hoạt và thúc đẩy việc tạo nếp nhăn sớm hơn. Ảnh minh họa./.

Tin liên quan

Những thói quen ăn uống khiến bạn lão hóa nhanh chóng

VOV.VN - Thực đơn hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến tiến trình lão hóa của cơ thể. Dưới đây là những thói quen ăn uống bạn cần loại bỏ để giữ cho cơ thể luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Những thói quen ăn uống khiến bạn lão hóa nhanh chóng

Quá trình lão hóa khiến nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên?

VOV.VN - Với nữ giới, vào thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm đi thì nguy cơ mắc bệnh tim trung bình là khoảng 50 tuổi. Estrogen giúp giữ cho các động mạch linh hoạt, vì vậy nguy cơ đau tim của bạn sẽ tăng lên khi estrogen bắt đầu giảm.

Quá trình lão hóa khiến nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên?

Báo động bệnh nhân mắc bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa

VOV.VN - Có khoảng 5-12% người trẻ mắc bệnh tăng huyết áp. Bệnh lý liên quan đến rối loạn chuyển hóa tăng lên, kéo theo hệ lụy bệnh nhân mắc tim mạch ngày càng trẻ có thể do tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Báo động bệnh nhân mắc bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa

9 “siêu thực phẩm” chống lão hóa hàng đầu

VOV.VN - Bên cạnh một chế độ tập luyện lành mạnh, thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Thêm ngay 9 “siêu thực phẩm” dưới đây vào bữa ăn hằng ngày để giữ mãi nét thanh xuân bạn nhé!

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Kinh tế

Thể thao

Văn hóa

Giải trí

Pháp luật

Du lịch

Quân sự - Quốc phòng

Sức khỏe

Đời sống

Podcast

Doanh nghiệp

Ô tô - Xe máy

Góc nhìn

Multimedia

Công nghệ

VOV.VN - Ngoại hình kém tươi trẻ là nỗi lo của nhiều người đang bước vào độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ. Dưới đây là những thói quen khiến gương mặt trông già hơn trước tuổi mà bạn nên tránh.