Bí quyết hạnh phúc của người Hà Lan từ nghệ thuật của việc không làm gì

Thứ Ba, 07:02, 09/07/2024

VOV.VN - Hà Lan thường được xếp hạng trong các cuộc khảo sát là một trong 5 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Vậy điều gì làm nên sự khác biệt đó?

Vũ Anh/VOV.VN (biên dịch)
Theo: Star Insider

Trang:

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 1 — Trong khi có một số tiêu chuẩn văn hóa và động lực xã hội góp phần tạo nên trạng thái hạnh phúc này thì có một triết lý sống của người Hà Lan đơn giản đến khó tin.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 2 — Liệu có phải bởi vì ở Hà Lan, nền văn hóa nghiêng về việc chấp nhận những khoảng nghỉ trong cuộc sống giúp họ trở nên hạnh phúc và thoải mái hơn?

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 3 — Niksen là một từ Hà Lan nghĩa là không làm gì. Nó cũng có thể là hoàn thành một công việc mà không có mục đích hay mục tiêu nào trong đầu. Khi đó, bạn có thể đơn giản ở trong khoảnh khắc hiện tại.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 4 — Nhìn ra ngoài cửa sổ xem có gì đang diễn ra, quan sát mọi người, nghe nhạc hay tới bãi biển để xem sóng vỗ là những ví dụ của triết lý sống niksen.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 5 — Những hoạt động này có lẽ không mang đến điều gì đó hữu hình hay cụ thể với cuộc đời của bạn nhưng bằng cách tận hưởng niksen, bạn có thể đạt tới trạng thái bình yên trong tâm hồn.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 6 — Bằng cách tạm dừng những nỗ lực hàng ngày để cho phép bản thân có thời gian không làm gì cả, bạn có thể hòa nhịp trở lại với nhịp điệu cuộc sống, tồn tại bên ngoài tâm trí và những lo lắng của chính bạn.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 7 — Văn hóa kiệt sức và căng thẳng cùng với những yêu cầu không ngừng nghỉ để lại cảm giác rằng dù bạn có làm việc chăm chỉ đến đâu thì “không bao giờ là đủ”.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 8 — Việc tiếp tục lao đầu vào “bức tường gạch” để làm nhiều hơn nữa mà không có cảm giác hài lòng hay tiến triển sẽ dẫn đến cảm giác kiệt sức. Càng làm lại càng có nhiều việc phải làm. Điều này có thể mang đến cảm giác chán nản. Để giải quyết tình trạng căng thẳng này, tại sao không dành thời gian để làm điều gì đó mà không cần lý do?

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 9 — Niksen chính là việc dành thời gian để tâm trí lang thang thay vì cố gắng tập trung. Những khoảnh khắc thư giãn hoặc các hoạt động như đan móc, hát, nhảy hoặc chơi đùa với thú cưng cũng là những ví dụ của việc chấp nhận niksen.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 10 — Một trong những lợi ích của việc chấp nhận niksen là sự tăng cường khả năng sáng tạo. Để có những ý tưởng mới và những giải pháp sáng tạo, trí não chúng ta cần có không gian. Kiệt sức là sự đối lập với trạng thái dòng chảy (flow state), nơi mà sự sáng tạo có thể ươm mầm và nảy nở.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 11 — Ngay cả khi tâm trí chúng ta nghỉ ngơi thì nó cũng đang xử lý thông tin. Không gian do niksen tạo ra cho phép não bộ sử dụng năng lực xử lý sẵn có của mình để giải quyết các vấn đề.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 12 — Nghiên cứu đã cho thấy quá trình làm những việc đơn giản cho phép tâm trí lang thang, giúp chúng ta có động lực sáng tạo nhiều hơn. Đó là lý do tại sao chúng ta nghe về những người đã tìm ra giải pháp đột phá khi họ đang tắm hoặc đang đi bộ.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 13 — Trên thực tế, ở Hà Lan, niksen không phải lúc nào cũng phổ biến. Trong lịch sử, nó từng bị coi là lười biếng hoặc trạng thái không năng suất. Tuy nhiên, tác động sức khỏe của việc căng thẳng đã trở nên ngày càng rõ ràng và được cộng đồng y khoa công nhận. Vì thế đã có sự dịch chuyển sang việc chấp nhận trạng thái này.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 14 — Tuy nhiên, giống như mọi thứ, niksen nên được thực hành một cách phù hợp. Nghỉ ngơi quá nhiều có thể khiến bạn mất đi động lực, dẫn tới thiếu định hướng và thành quả.

bi quyet hanh phuc cua nguoi ha lan tu nghe thuat cua viec khong lam gi hinh anh 15 — Nếu bạn để tâm trí lang thang quá lâu, bạn có thể rơi vào suy tư và nghĩ về quá khứ, từ đó không thể cảm nhận được sự tươi mới trong cuộc sống. Vì thế, vẫn cần có sự cân bằng phù hợp giữa việc không làm gì và việc làm việc để đạt được mục tiêu.

Tin liên quan

Anh là quốc gia kém hạnh phúc thứ hai trên thế giới

VOV.VN - Theo một cuộc khảo sát của Sapien Labs, Vương quốc Anh là đất nước kém hạnh phúc thứ 2 trên thế giới.

Anh là quốc gia kém hạnh phúc thứ hai trên thế giới

VOV.VN - Theo một cuộc khảo sát của Sapien Labs, Vương quốc Anh là đất nước kém hạnh phúc thứ 2 trên thế giới.

Học cách sống hạnh phúc của các quốc gia trên thế giới

VOV.VN - Mỗi quốc gia đều có những bí quyết hạnh phúc riêng từ tôn vinh những điều không hoàn hảo đến coi trọng lối sống tự do và hòa mình vào thiên nhiên hay trân trọng nỗi buồn đã qua để sống tốt hơn cho hiện tại.

Học cách sống hạnh phúc của các quốc gia trên thế giới

Bí mật của quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2023

VOV.VN - Lần thứ sáu liên tiếp, Phần Lan được xướng tên là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới trong Báo cáo Hạnh phúc Thế giới thường niên, xếp hạng mức độ hạnh phúc của hơn 150 quốc gia trên thế giới.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Bí quyết hạnh phúc của người Hà Lan từ nghệ thuật của việc không làm gì

VOV.VN - Hà Lan thường được xếp hạng trong các cuộc khảo sát là một trong 5 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Vậy điều gì làm nên sự khác biệt đó?