Chữa ngáy ngủ bằng tập hát

Những bài tập hát đơn giản, không mất nhiều thời gian và chi phí sẽ giúp người bệnh giảm đáng kể tần suất ngáy ngủ, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của bản thân và gia đình họ.

Nhạc trưởng Alise Ojay, tác giả của nghiên cứu này cho biết: “Các bài tập hát, với những giai điệu lên xuống nhịp nhàng không chỉ giúp cơ vòm miệng trở nên săn chắc hơn mà còn khiến lưỡi, thanh quản, vòm họng linh hoạt và khỏe mạnh hơn. Nhờ đó, triệu chứng ngáy ngủ của người bệnh sẽ giảm đáng kể.”

Ngáy ngủ có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người (Ảnh: AFP)

Liệu pháp này của nhạc trưởng Alise Ojay đã được thử nghiệm tại trường Đại học y dược Exeter, Anh và đã cho thấy kết quả tích cực.

Theo đó, chuyên gia tư vấn sức khỏe Malcolm Hilton thuộc trường Đại học y dược Exeter tiến hành thử nghiệm lâm sàng với 60 người mắc chứng ngáy ngủ mãn tính và 60 người bị ngưng thở khi ngủ. Các bệnh nhân được chia thành 2 nhóm để tập luyện.

Một nhóm sẽ thực hiện chương trình tập hát ghi trên đĩa CD của nhạc trưởng Alise Ojay, trong khi đó nhóm khác không thực hiện các bài tập này. Kết quả cho thấy, sau khoảng thời gian 3 tháng, nhóm tập hát đã giảm đáng kể tình trạng ngáy ngủ, chất lượng giấc ngủ của họ cũng được cải thiện hơn nhiều so với nhóm còn lại.

Anh Frank Ojay– người mắc chứng ngáy ngủ mãn tính chia sẻ: “Sau hai tuần tập luyện, tôi nhận thấy giọng của mình đã trở nên khỏe hơn. Đặc biệt, vợ tôi cho biết, tôi đã ngáy ít đi. Và thật ngạc nhiên là sau 3 tháng, vợ tôi không còn nghe thấy tôi ngáy nữa. Đây thực sự là điều kỳ diệu”.

Sau khi điều trị, các chuyên gia vẫn khuyên người bệnh nên duy trì thói quen luyện hát hai lần một tuần. Phương pháp luyện hát được kỳ vọng sẽ giúp bệnh nhân tránh được các ca phẫu thuật điều trị chứng ngáy ngủ.

Nhạc trưởng Frank Ojay giải thích về tính ưu việt của phương pháp điều trị ngáy ngủ bằng cách luyện hát: “Phương pháp này không liên quan đến phẫu thuật. Đó là một phương pháp an toàn, thú vị, thậm chí tạo cho người bệnh niềm vui ca hát. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân sau khi thực hành chương trình luyện hát của tôi đã tham gia vào dàn hợp xướng. Họ cũng có được giấc ngủ tốt hơn”./.