10 điều bạn và nửa kia nên làm trước khi ngủ để có hạnh phúc viên mãn

VOV.VN - Những hoạt động chung vào buổi tối này sẽ giúp bạn trở thành một cặp đôi hạnh phúc hơn.

1. Nấu ăn và ăn cùng nhau: Nấu ăn cùng nhau có thể mang lại rất nhiều lợi ích như sự bình đẳng, học hỏi lẫn nhau và kỷ niệm gắn bó. Cùng ăn tối sẽ cải thiện sự gần gũi của cả hai và đưa bạn vào tâm trạng tốt hơn. Trong khi chia sẻ bữa ăn, cả hai cùng giao tiếp, cảm nhận sự kết nối và cùng chia sẻ những kế hoạch, ý tưởng của mình. 

2. Chia sẻ về những điều tốt đẹp trong ngày: Một trong những bước để có giấc ngủ ngon và mối quan hệ lành mạnh là tránh các cuộc thảo luận căng thẳng hoặc lo lắng. Một câu hỏi đơn giản về những điều tốt đẹp xảy ra trong ngày sẽ giúp thay đổi tâm trạng của bạn và gợi lên những cảm xúc tích cực. 

3Hãy nhìn vào mắt nhau: Nhìn vào mắt nhau là một cách rất hiệu quả và dễ dàng thực hiện. Thông qua việc này, bạn có thể cảm nhận được nửa kia. Ngoài ra, nó giúp bạn tăng thêm sự thư giãn, cũng như gắn kết hơn tình cảm giữa bạn và người ấy. 

4. Nhớ lại những khoảnh khắc đầu tiên cùng nhau: Trước khi bạn đi ngủ, hãy cố gắng nhớ lại lần đầu tiên bạn gặp nửa kia của mình. Chia sẻ ấn tượng của bạn về điều này và yêu cầu nửa kia của bạn cho bạn biết những gì họ cảm thấy. Những kỷ niệm được chia sẻ sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, mang lại nhiều cảm xúc tích cực và giúp tình cảm cả hai trở nên khăng khít. 

5. Mát-xa cho nhau: Theo các nghiên cứu, các cặp vợ chồng mát xa cho nhau thường xuyên sẽ cảm thấy hài lòng hơn. Nó cải thiện sức khỏe của họ và giảm căng thẳng. Mát-xa 15 phút cho mỗi người, ít nhất 2 lần một tuần, rất hiệu quả cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

6. Thử một vài động tác nhảy: Ngay cả khi bạn cảm thấy hơi mệt vào cuối ngày, trong vài phút, hãy bật bài hát yêu thích và mời nửa kia nhảy. Nhảy cùng nhau sẽ nhóm lên niềm đam mê trong mối quan hệ của hai người. Nó giúp bạn chú ý đến nhau, từ đó cải thiện sự hợp tác và tôn trọng.

7. Hát cho nửa kia nghe: Hát trước khi ngủ là một cách tuyệt vời để gắn kết. Chỉ cần nhớ những bài hát ru mà bạn đã nghe khi còn nhỏ trước khi chìm vào giấc ngủ và mức độ sâu sắc của chúng trong việc tạo kết nối. Ca hát có tác dụng tạo tâm lý tích cực và cải thiện hạnh phúc.

8. Cùng nhau đọc sách: Trong khi đọc, cả hai sẽ khám phá những điều mới, có nhiều thông tin hơn để thảo luận và cùng chia sẻ những sở thích tương tự. Bên cạnh đó, đọc sách làm cho bạn hấp dẫn hơn.

9. Bày tỏ lòng biết ơn: Theo khoa học, lòng biết ơn không chỉ là hành động, mà còn là cách thể hiện cảm xúc. Trước khi chìm vào giấc ngủ, hãy cảm ơn nửa kia của bạn vì những điều họ đã làm hoặc chăm chút sự thoải mái của họ theo một cách khác. Đều này sẽ giúp mối quan hệ của bạn càng khăng khít hơn.

10. Đi ngủ cùng lúc: Để duy trì sự ấm áp của mối quan hệ và không có cảm giác cô đơn, các cặp vợ chồng nên đi ngủ trong cùng khoảng thời gian. Điều này ngăn ngừa thói quen thức khuya tiêu cực, mang đến nhiều thời gian hơn cho nhau và giúp tăng cường mối quan hệ.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

“Treo niêu” chuyện ấy vì vợ quá mê tín
“Treo niêu” chuyện ấy vì vợ quá mê tín

VOV.VN - Vợ tôi bản chất mê tín, cả ngày cúng bái, nghe theo thầy cúng, chẳng thèm đoái hoài đến chồng con khiến tôi thực sự mệt mỏi. 

“Treo niêu” chuyện ấy vì vợ quá mê tín

“Treo niêu” chuyện ấy vì vợ quá mê tín

VOV.VN - Vợ tôi bản chất mê tín, cả ngày cúng bái, nghe theo thầy cúng, chẳng thèm đoái hoài đến chồng con khiến tôi thực sự mệt mỏi. 

Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu đích thực?
Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu đích thực?

VOV.VN -  Khoảng 50%  mọi người gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bạn đời. Hãy cùng tìm hiểu những lý do khiến họ khó khăn khi xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu đích thực?

Tại sao bạn không thể tìm thấy tình yêu đích thực?

VOV.VN -  Khoảng 50%  mọi người gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bạn đời. Hãy cùng tìm hiểu những lý do khiến họ khó khăn khi xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Gần ngày cưới, người yêu đòi chia tay vì thấy tôi nhắn tin với gái lạ
Gần ngày cưới, người yêu đòi chia tay vì thấy tôi nhắn tin với gái lạ

VOV.VN - Tôi không hề lăng nhăng, chỉ là nhắn tin vui đùa dăm ba câu với một cô đồng nghiệp mới quen, không ngờ người yêu tôi biết được, nhất quyết đòi chia tay.

Gần ngày cưới, người yêu đòi chia tay vì thấy tôi nhắn tin với gái lạ

Gần ngày cưới, người yêu đòi chia tay vì thấy tôi nhắn tin với gái lạ

VOV.VN - Tôi không hề lăng nhăng, chỉ là nhắn tin vui đùa dăm ba câu với một cô đồng nghiệp mới quen, không ngờ người yêu tôi biết được, nhất quyết đòi chia tay.

Tại sao phụ nữ càng thông minh, xinh đẹp, càng hay “ế“?
Tại sao phụ nữ càng thông minh, xinh đẹp, càng hay “ế“?

VOV.VN - Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số IQ càng cao, càng cảm thấy khó khăn hơn trong việc tìm kiếm tình yêu.

Tại sao phụ nữ càng thông minh, xinh đẹp, càng hay “ế“?

Tại sao phụ nữ càng thông minh, xinh đẹp, càng hay “ế“?

VOV.VN - Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số IQ càng cao, càng cảm thấy khó khăn hơn trong việc tìm kiếm tình yêu.