VOV.VN - Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, các quá trình sinh hóa sẽ bị đình trệ, dẫn đến hàng loạt biểu hiện tiêu cực từ ngoại hình đến sức khỏe bên trong. Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể bạn đang gửi tín hiệu "cầu cứu" vì thiếu vitamin C.

VOV.VN - Dù có kích thước nhỏ bé, kiwi lại chứa đựng một hàm lượng dinh dưỡng khổng lồ, vượt xa nhiều loại trái cây khác. Được mệnh danh là "vua của các loại trái cây giàu vitamin C", kiwi không chỉ mang lại hương vị chua ngọt hấp dẫn mà còn là bài thuốc tự nhiên cho hệ miễn dịch, tiêu hóa và tim mạch.

VOV.VN - Mức vitamin B12 dưới 200 pg/mL được coi là thiếu hụt. Khi nồng độ vitamin B12 giảm đáng kể, nó có thể dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B12. Sự thiếu hụt này có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được điều trị.

VOV.VN - Cơ thể chúng ta tạo ra vitamin D khi da trần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi bước vào mùa mưa, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ ít đi. Sau đây là một số cách giúp cơ thể nhận được nguồn vitamin quan trọng này.

VOV.VN - Dưới đây là 6 vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải do thiếu Vitamin C. Nếu bạn đang gặp 1 trong những tình trạng sau đây hãy thăm khám để được bác sỹ tư vấn sớm.

VOV.VN - Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng lượng vitamin D cho cơ thể một cách nhanh chóng, thì đừng bỏ qua những mẹo dưới đây.

VOV.VN - Trong giai đoạn đầu, thiếu hụt B12 không có biểu hiện ra ngoài mà phải mất một thời gian dài để xuất hiện. Theo các chuyên gia, có hai vấn đề liên quan đến mái tóc của bạn có thể là dấu hiệu thiếu vitamin B12 cần hết sức chú ý.

VOV.VN - Dưới đây là những gì chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Sikha A. Sharma muốn bạn biết về sự thiếu hụt Vitamin D và những cách bạn có thể bổ sung nó khi ở nhà.