Cách vệ sinh gối ngủ, loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc

VOV.VN - Gối ngủ tiếp xúc trực tiếp với da mặt và đường hô hấp mỗi ngày nhưng thường bị bỏ quên trong việc vệ sinh. Nếu làm sạch không đúng cách, gối có thể tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.

Vì sao cần vệ sinh gối ngủ định kỳ?

Vệ sinh gối thường xuyên là một trong những bước quan trọng để duy trì không gian ngủ sạch sẽ, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề về da và đường hô hấp.

Gối ngủ có thể là nơi tích tụ vi khuẩn, nấm mốc

Mỗi đêm, gối hấp thụ mồ hôi, dầu nhờn, tế bào da chết và nước bọt từ cơ thể. Những chất này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc và mạt bụi phát triển, đặc biệt trong môi trường ẩm, ít thông thoáng.

Nếu không được vệ sinh định kỳ, gối có thể tích tụ lượng lớn vi sinh vật, trở thành nguồn gây kích ứng và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Gối bẩn ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Việc sử dụng gối không sạch có thể làm nặng hơn các triệu chứng viêm mũi dị ứng, viêm xoang hoặc kích hoạt cơn hen ở người có cơ địa nhạy cảm.

Ngoài ra, da mặt và vùng cổ thường xuyên tiếp xúc với gối bẩn dễ bị kích ứng, nổi mụn hoặc viêm da, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Mùi ẩm mốc, cảm giác khó chịu từ gối cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi sau khi thức dậy.

cach ve sinh goi ngu de loai bo vi khuan, nam moc gay hai hinh anh 1 — Vệ sinh gối thường xuyên là một trong những bước quan trọng để duy trì không gian ngủ sạch sẽ

Cách vệ sinh gối ngủ theo từng chất liệu

Gối bông và gối polyester

Gối bông, polyester khá dễ vệ sinh và có thể giặt bằng tay hoặc máy với nước ấm. Nên sử dụng xà phòng hoặc nước giặt dịu nhẹ, tránh chất tẩy mạnh để hạn chế kích ứng da và làm ảnh hưởng đến độ bền của sợi bông.

Sau khi giặt, cần xả sạch nhiều lần để loại bỏ hoàn toàn cặn chất tẩy rửa. Gối cần được phơi hoặc sấy khô hoàn toàn trước khi sử dụng nhằm tránh ẩm mốc phát sinh.

Gối memory foam

Gối memory foam có cấu trúc xốp đặc, không phù hợp để ngâm nước hoặc giặt máy vì nước khó thoát ra ngoài, trong khi lực quay có thể làm biến dạng phần lõi gối.

Với loại gối này, nên dùng khăn ẩm kết hợp dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để lau bề mặt. Sau đó, đặt gối ở nơi khô thoáng để hong khô tự nhiên, tránh phơi dưới nắng gắt vì có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc foam.

Gối cao su thiên nhiên

Gối cao su thiên nhiên cần được vệ sinh nhẹ nhàng để duy trì độ đàn hồi. Người dùng có thể dùng khăn ẩm lau bề mặt, kết hợp dung dịch làm sạch nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mùi hôi. Không nên phơi gối trực tiếp dưới ánh nắng vì tia UV có thể khiến cao su nhanh lão hóa, bị cứng và giảm tuổi thọ. Trước khi sử dụng lại, cần đảm bảo gối đã khô hoàn toàn để tránh nấm mốc phát triển.

Gối lông vũ

Gối lông vũ cần được làm sạch cẩn thận hơn do cấu tạo đặc biệt. Khi giặt, nên thao tác nhẹ nhàng, tránh vắt mạnh vì có thể làm hỏng lông bên trong, khiến gối bị vón cục. Sau khi vệ sinh, cần làm khô hoàn toàn bằng cách sấy hoặc phơi ở nơi thông thoáng để ngăn mùi hôi và nấm mốc.

Bao lâu nên vệ sinh gối ngủ một lần?

Tần suất vệ sinh gối phụ thuộc vào chất liệu và thói quen sử dụng. Vỏ gối nên được giặt 1-2 lần/tuần để loại bỏ mồ hôi, dầu nhờn và bụi bẩn. Ruột gối (bông, polyester, lông vũ) cần vệ sinh khoảng 3-6 tháng/lần, riêng người dễ dị ứng hoặc ra nhiều mồ hôi nên làm sạch thường xuyên hơn.

Người dùng cũng cần chú ý các dấu hiệu như gối có mùi hôi, ẩm mốc, xuất hiện vết ố vàng, đốm xám, đen hoặc gây hắt hơi, ngứa da, nổi mụn để kịp thời vệ sinh hoặc thay mới.

Những sai lầm thường gặp khi vệ sinh gối ngủ

Nhiều người chỉ giặt vỏ gối mà quên vệ sinh ruột gối, trong khi đây là nơi dễ tích tụ mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc. Bên cạnh đó, dùng chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng da, ảnh hưởng đường hô hấp và làm hỏng cấu trúc gối. Vì vậy, cần lựa chọn phương pháp vệ sinh phù hợp với từng loại gối để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ sản phẩm.