Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả
VOV.VN - Ngồi hoặc đứng cả ngày hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì thế, những động tác yoga này sẽ giúp đôi chân bạn khỏe mạnh, thon thả, khí huyết lưu thông.
 |
| Động tác dùng đai để xoay hông và duỗi chân. |
 |
| Tạo dáng "hình cây". |
 |
| Duỗi thẳng 2 chân lên tường. |
 |
| Tay dùng đai, đứng cúi gập phía trước. |
 |
| Tư thế "úp mặt". |
 |
| Tư thế "cái cày". |
 |
| Dáng "tay leo chân". |
 |
| Tạo dáng "bồ câu nghiêng". |
 |
| Tư thế "tĩnh lưng". |
 |
| Tư thế "vai đứng". |
