5 lợi ích ăn đu đủ khi bụng đói

Thứ Ba, 06:10, 23/05/2023

VOV.VN - Từ hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường khả năng miễn dịch, đu đủ xứng đáng là món ăn chiếm vị trí hàng đầu trong bữa sáng của bạn. Dưới đây là một số lợi ích chính mà bạn nhận được khi ăn đu đủ vào buổi sáng lúc bụng còn đói.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Timesofindia

Trang:

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 1 — Bắt đầu một ngày với một ghi chú lành mạnh có thể thiết lập giai điệu cho phần còn lại một ngày của bạn. Và còn cách nào tốt hơn để bắt đầu buổi sáng bằng một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng như đu đủ? Kho báu nhiệt đới này không chỉ mang lại niềm vui cho vị giác mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 2 — Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin A, B, C và E cùng với canxi, chất xơ, magiê, kali và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đu đủ cũng chứa các nguyên tố lutein và zeaxanthin carotenoids, rất hữu ích trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Từ hỗ trợ tiêu hóa đến tăng cường khả năng miễn dịch, đu đủ xứng đáng là món ăn chiếm vị trí hàng đầu trong bữa sáng của bạn. Dưới đây là một số lợi ích chính mà người ta có thể nhận được khi ăn đu đủ vào buổi sáng.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 3 — Hỗ trợ hiệu quả chứng táo bón: Ăn đu đủ vào mỗi buổi sáng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày. Nếu bạn thường xuyên gặp rắc rối với vấn đề táo bón, thì nên ăn đu đủ vào buổi sáng khi bụng đói. Món ăn này rất giàu chất xơ, giúp đi tiêu dễ dàng và giảm táo bón. Thực phẩm này phát huy hiệu quả trong việc giảm vấn đề axit và khó tiêu.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 4 — Hỗ trợ giảm cân: Nếu bạn ăn đu đủ vào mỗi buổi sáng, có thể giúp bạn giảm cân, bởi món ăn này chứa lượng calo rất thấp và giàu chất xơ giúp no lâu. Vì thế hành trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 5 — Tăng khả năng miễn dịch: Đu đủ rất giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Nếu bạn ăn đu đủ vào mỗi buổi sáng, các chất độc có trong cơ thể sẽ ra ngoài và cơ thể sẽ được giải độc.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 6 — Giữ trái tim khỏe mạnh: Tăng cholesterol trong cơ thể gây ra bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim. Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là phải kiểm soát nó. Bạn hãy tận dụng chất xơ có trong đu đủ để giảm mức cholesterol xấu. Ngoài ra, món ăn này còn chứa kali giúp kiểm soát huyết áp. Không những vậy, ăn đu đủ mỗi sáng có thể ngăn ngừa bệnh tim.

5 loi ich an du du khi bung doi hinh anh 7 — Tăng độ sáng cho da: Ăn đu đủ vào mỗi buổi sáng có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Thực phẩm này rất giàu Vitamin C, giúp sửa chữa và phục hồi các tế bào da. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong món ăn này giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, lycopene có trong món ăn này cũng giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Ăn đu đủ sẽ giúp giải quyết vấn đề nổi mụn, nám, nếp nhăn./.

Tin liên quan

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

VOV.VN - Kết hợp những loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu để xoa dịu nỗi lo lắng, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

VOV.VN - Những người bị huyết áp cao nên tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kể cả những người đang dùng thuốc hạ huyết áp. Chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều kali và magie.

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

7 thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm như ớt đỏ, hành tây, cà tím, các loại hạt… có thể giúp tăng cường sức khỏe thận hiệu quả.

7 thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm như ớt đỏ, hành tây, cà tím, các loại hạt… có thể giúp tăng cường sức khỏe thận hiệu quả.

Có nên lạm dụng thực phẩm biến đổi gen?

VOV.VN - Theo bác sỹ Nguyễn Phương Tú, giảng viên Đại học Y Hà Nội, nhiều nghiên cứu đã cảnh báo rằng, thực phẩm biến đổi gen có thể làm giảm khả năng sinh lý ở nam và rối loạn nội tiết tố ở nữ, dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe sinh sản trong tương lai.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

5 lợi ích ăn đu đủ khi bụng đói

5 lợi ích ăn đu đủ khi bụng đói

Tin liên quan

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

Thực phẩm giúp xoa dịu lo lắng và căng thẳng

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

Thực phẩm tốt dành cho người huyết áp cao

7 thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh

7 thực phẩm giúp thận khoẻ mạnh

Có nên lạm dụng thực phẩm biến đổi gen?

Có nên lạm dụng thực phẩm biến đổi gen?

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

Thực phẩm giảm mỡ bụng cho phụ nữ trên 40

Thực phẩm giảm mỡ bụng cho phụ nữ trên 40