7 mùi hương giúp thư giãn tinh thần

VOV.VN - Nhiều mùi hương có những tác dụng nhất định giúp chúng ta thư giãn, chống stress và hồi phục sức khỏe.

Khi ngửi mùi hương yêu thích, chúng ta có xu hướng hít thở sâu, huyết áp được hạ xuống và tim của chúng ta cũng đập với nhịp độ chậm rãi, thư thái hơn. Tất cả những điều này giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và khỏe khoắn hơn.

Hương táo: Mùi hương của táo xanh có tác dụng giúp thuyên giảm các cơn đau đầu, đau nửa đầu kinh niên.

Hương trà: Việc uống và thưởng thức mùi hương của các loại trà đen, trà xanh hay trà ô-long có tác dụng giúp cho tâm trí chúng ta sảng khoái và linh hoạt hơn. Để thu được lợi ích tối đa từ đặc tính này của trà, các nhà khoa học khuyên chúng ta nên uống từ 5 đến 8 cốc trà mỗi ngày.

Hương hoa oải hương: Tiếp xúc với hương hoa oải hương sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và bớt lo lắng hơn. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, hương hoa oải hương có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp tinh thần bớt âu lo mỗi khi căng thẳng.

Hương cơm dừa: Mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, mùi hương của cơm dừa (hay còn gọi là cùi dừa) có tác dụng bình ổn nhịp tim và giúp bạn xua tan âu lo.

Hương socola: Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây khẳng định rằng, thói quen ăn socola đắng giúp chúng ta giảm lượng cortisol và catecholamine trong cơ thể, đặc biệt hữu ích với những người thường xuyên phải đối mặt với áp lực và những vấn đề căng thẳng.

Hương cam chanh: Mùi hương của các loại trái cây thuộc họ cam chanh (Citrus) có tác dụng giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và phấn chấn ngay lập tức và giúp lấy lại tinh thần sảng khoái để làm tốt mọi việc trong cuộc sống.

Hương bạc hà có tác dụng hạn chế xu hướng làm việc quá sức, giúp chúng ta dễ dàng đi vào trạng thái nghỉ ngơi./.


Tin liên quan

Những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe khi giảm sử dụng caffeine
Những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe khi giảm sử dụng caffeine

VOV.VN -Các thức uống chứa caffeine có thể có những lợi ích ngắn hạn, nhưng nếu bạn từ bỏ được chúng, sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ.

Những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe khi giảm sử dụng caffeine

Những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe khi giảm sử dụng caffeine

VOV.VN -Các thức uống chứa caffeine có thể có những lợi ích ngắn hạn, nhưng nếu bạn từ bỏ được chúng, sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ.

Một số triệu chứng cho thấy bạn đang bị ngộ độc thực phẩm
Một số triệu chứng cho thấy bạn đang bị ngộ độc thực phẩm

VOV.VN -Ngộ độc thực phẩm là do ăn phải thực phẩm nhiễm vi khuẩn, virus. Các triệu chứng ngộ độc có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc vài tuần sau khi ăn.

Một số triệu chứng cho thấy bạn đang bị ngộ độc thực phẩm

Một số triệu chứng cho thấy bạn đang bị ngộ độc thực phẩm

VOV.VN -Ngộ độc thực phẩm là do ăn phải thực phẩm nhiễm vi khuẩn, virus. Các triệu chứng ngộ độc có thể xuất hiện ngay lập tức hoặc vài tuần sau khi ăn.

Những lợi ích sức khỏe của dầu ô liu
Những lợi ích sức khỏe của dầu ô liu

VOV.VN -Hiện, dầu ô liu ngày càng được sử dụng nhiều để thay thế cho các loại dầu ăn khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại dầu này.

Những lợi ích sức khỏe của dầu ô liu

Những lợi ích sức khỏe của dầu ô liu

VOV.VN -Hiện, dầu ô liu ngày càng được sử dụng nhiều để thay thế cho các loại dầu ăn khác. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại dầu này.

Quảng Ninh ghi nhận số trẻ mắc tay chân miệng gia tăng
Quảng Ninh ghi nhận số trẻ mắc tay chân miệng gia tăng

VOV.VN - Miền Bắc đang trong giai đoạn chuyển mùa, là điều kiện thuận lợi cho bệnh tay chân miệng phát triển.

Quảng Ninh ghi nhận số trẻ mắc tay chân miệng gia tăng

Quảng Ninh ghi nhận số trẻ mắc tay chân miệng gia tăng

VOV.VN - Miền Bắc đang trong giai đoạn chuyển mùa, là điều kiện thuận lợi cho bệnh tay chân miệng phát triển.