Cách kéo dài tuổi thọ dành cho bệnh nhân tiểu đường

Chủ Nhật, 09:00, 13/08/2023

VOV.VN - Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính, buộc bệnh nhân phải chung sống với nó. Dưới đây là những biện pháp giúp bệnh nhân tiểu đường kéo dài tuổi thọ.

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 1 — Uống nhiều nước lọc: Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, bệnh nhân tiểu đường nên uống nhiều nước lọc để ngăn việc lượng đường trong máu tăng cao, bởi vì nước lọc không chứa đường. Bên cạnh đó, khi bị tiểu đường, cơ thể thường có xu hướng bị thừa glucose khiến cơ thể bị mất nước, khiến bạn liên tục thấy khát, cần phải uống nước thường xuyên.

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 2 — Hạn chế uống cà phê: Người bệnh tiểu đường có thể uống cà phê, nhưng nên hạn chế về liều lượng. Người bệnh tiểu đường có thể uống cà phê không đường, khoảng 1 đến 2 cốc mỗi ngày để tránh cho lượng đường tăng cao.

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 3 — Tập thể dục thường xuyên: Người bệnh tiểu đường có thể tự tập luyện thể dục thường xuyên để nâng cao sức như đi bộ nhanh, bơi lội,… Các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân nên dùng ít nhất 30 phút để luyện tập mỗi ngày.

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 4 — Chế độ ăn nhiều rau xanh: Chế độ ăn nhiều rau củ giúp kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả. Chất xơ có trong rau củ giúp người bệnh tiểu đường tăng cường trao đổi chất, làm chậm quá trình hấp thu đường. Những loại rau tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường có thể kể đến như: cải bó xôi, rau chân vịt,...

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 5 — Thường xuyên khám định kỳ: Bệnh nhân tiểu đường nên thường xuyên khám bệnh định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh và điều trị các biến chứng kịp thời.

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 6 — Không nên uống bia rượu: Rượu, bia ức chế hình thành glycogen ở gan và có thể làm hạ đường huyết ở bệnh nhân đang dùng insulin hoặc thuốc làm hạ đường huyết. Loại rượu có đường có thể làm tăng đường huyết. Vì vậy, nếu người bị bệnh tiểu đường uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, làm bênh nặng thêm..

cach keo dai tuoi tho danh cho benh nhan tieu duong hinh anh 7 — Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường: Tiêu thụ nhiều đường trong thời gian dài khiến bệnh tiểu đường trở nặng. Đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng lên, dẫn đến các biến chứng về tim mạch, da, xương khớp,... Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy những người uống nước ngọt và rượu bia trong thời gian dài có nhiều nguy cơ bị mắc tiểu đường tuýp 2 hơn những người chỉ uống nước lọc.

Tiên Tiên/VOV.VN
Eat This, Not That

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

VOV.VN - Cà phê đen nguyên chất dường như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, điều này có thể phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường. Vậy người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày? Cùng tìm đáp án qua bài viết sau.

Người bị tiểu đường uống bao nhiêu ly cà phê mỗi ngày?

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

VOV.VN - Khoai lang có tốt cho người người bị bệnh tiểu đường hay không khi khoai lang chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác? Câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Khoai lang có tốt cho người bị bệnh tiểu đường?

5 loại trà tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến

VOV.VN - Hiện nay, các loại trà thảo dược được đánh giá cao như là phương thuốc tốt để kiểm soát bệnh tiểu đường. Trà là một trong những loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cải thiện độ nhạy insulin. Sau đây là 5 loại trà kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả mà bạn nên dùng.

5 loại trà tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu tăng đột biến

Cam thảo giúp quản lý lượng đường trong máu như thế nào?

VOV.VN - Một chế độ ăn uống lành mạnh được lựa chọn cẩn thận sẽ giúp ích rất nhiều trong việc đối phó với các bệnh mãn tính như tiểu đường. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường cũng có thể sử dụng một số loại thảo mộc trong chế độ ăn kiêng của mình như cam thảo. Đây là một trong những loại thảo mộc được biết đến với đặc tính chống bệnh tiểu đường.

Cam thảo giúp quản lý lượng đường trong máu như thế nào?

Thảo dược cần tránh khi uống thuốc tiểu đường

VOV.VN - Có một số loại thảo dược rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, giúp quản lý lượng đường trong máu hiệu quả. Thế nhưng cũng có một số loại thảo dược cần tránh khi đang sử dụng thuốc tiểu đường kê đơn. Dưới đây là những loại thảo mộc thường được sử dụng có thể gây rủi ro cho thuốc trị tiểu đường.