Làm gì khi bị say nắng? Cách xử lý nhanh giúp cơ thể hồi phục
VOV.VN - Thời tiết nắng nóng kéo dài làm gia tăng nguy cơ say nắng, sốc nhiệt. Nếu không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể gây mất nước, rối loạn thân nhiệt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bị say nắng nên làm gì? Cách sơ cứu ra sao?
Khi gặp người bị say nắng, cần nhanh chóng đưa nạn nhân đến nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và tiến hành hạ nhiệt cơ thể. Có thể nới lỏng quần áo, dùng khăn ướt lau người, đặc biệt ở vùng trán, cổ, nách và bẹn hoặc chườm lạnh tại những nơi có nhiều mạch máu lớn.
Người bệnh cũng cần được bổ sung nước và điện giải bằng cách uống từng ngụm nhỏ nước mát, oresol hoặc nước trái cây ít đường. Tránh dùng đồ uống có gas, rượu bia hay uống quá nhiều nước lạnh cùng lúc. Đồng thời, không nên tự ý cho người bệnh dùng thuốc nếu chưa có hướng dẫn từ nhân viên y tế.
Những điều cần tránh khi sơ cứu người bị say nắng
Say nắng là tình trạng nguy hiểm nên việc xử lý đúng cách rất quan trọng. Khi sơ cứu, không nên tự ý di chuyển người bệnh nếu xuất hiện dấu hiệu nặng như bất tỉnh hoặc co giật. Đồng thời, tránh ép người bệnh ăn uống quá nhiều hay áp dụng các mẹo dân gian chưa được kiểm chứng vì có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
Trong quá trình hỗ trợ, cần theo dõi liên tục nhịp thở, mạch và tình trạng ý thức của người bệnh. Nếu có biểu hiện khó thở, tím tái hoặc mất ý thức, cần nhanh chóng gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Những trường hợp cần đưa người bị say nắng đến bệnh viện
Người bị say nắng cần được đưa đến bệnh viện ngay khi xuất hiện các dấu hiệu như bất tỉnh, co giật, nôn ói liên tục, đau đầu dữ dội kéo dài, mệt lả không thể đi lại, sốt cao, khó thở, tim đập nhanh hoặc da tím tái, lạnh. Đây đều là những biểu hiện cảnh báo tình trạng sốc nhiệt nghiêm trọng, có nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời.
Cách phòng tránh say nắng trong mùa hè
Để phòng tránh say nắng trong mùa hè, cần uống đủ nước, ưu tiên nước lọc và nước điện giải để bù lượng nước mất qua mồ hôi. Đồng thời, nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, hạn chế hoạt động ngoài trời từ 10h-16h và sử dụng mũ, nón để tránh nắng trực tiếp. Bên cạnh đó, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc và tránh làm việc quá sức cũng giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt tốt hơn.
Nắng nóng cực đoan, người dân được khuyến cáo tránh ra ngoài khung giờ từ 10h-16h
VOV.VN - Nắng nóng gay gắt do El Nino khiến nguy cơ say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ gia tăng. Bộ Y tế khuyến cáo người dân nhận biết sớm các dấu hiệu nguy hiểm, đồng thời sơ cứu đúng cách như nhanh chóng đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát, chườm hạ nhiệt và bổ sung nước, điện giải kịp thời.
