Làm thế nào để loại bỏ đờm và chất nhầy trong cổ họng?

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 1

Giữ nước: Chất lỏng có tác dụng làm loãng chất nhầy và ngăn chúng tích tụ trong cổ họng. Uống nhiều nước, trà và các loại đồ uống khác để đáp ứng nhu cầu nước cung cấp cơ thể mỗi ngày. Phụ nữ cần khoảng 11,5 cốc (2,7 L) nước mỗi ngày, trong khi nam giới cần khoảng 15,5 cốc (3,7 L) mỗi ngày. Để giúp giảm đờm, hãy uống các đồ uống nóng như nước ấm, trà hoặc rượu táo. Hơi nóng sẽ làm mềm và loãng chất nhầy, cho phép nó thoát ra ngoài dễ dàng hơn.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 2

Súc miệng bằng nước muối: Súc miệng bằng nước muối giúp làm loãng đờm và thông cổ họng. Một cốc nước ấm nên chứa 2 đến 3 thìa muối. Nhấp một ngụm nước muối và súc miệng trong vài giây với tư thế ngửa đầu ra sau trong khi vẫn giữ nước trên cổ họng. Sau đó lặp lại quá trình này và nhổ nước ra. Biện pháp khắc phục tại nhà này thậm chí có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 3

Uống trà bạc hà: Trà bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà, một loại tinh dầu có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm như ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau đầu. Ngoài ra, trà cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và phục hồi nhanh hơn.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 4

Hít hơi nước từ một bát nước nóng: Hít hơi nước làm từ nước muối nhẹ và tinh dầu thực vật như bạch đàn và hương thảo sẽ giúp giữ ẩm cho màng nhầy của bạn. Để thông mũi, bạn cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu này lên khăn tay và hít một hơi thật sâu.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 5

Nghệ: Củ nghệ là một siêu thực phẩm và là vị thuốc giảm đau, giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 6

Trong một ly sữa ấm, bạn thêm nửa thìa cà phê hạt tiêu đen, một thìa cà phê và bột nghệ. Thức uống này vừa thơm ngon vừa đánh bay dịch nhầy trong cổ họng bạn. Chuyên gia khuyên bạn tuyệt đối không nên dùng sữa bò bởi các sản phẩm từ loại sữa này có thể làm đặc chất nhầy. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng trà nghệ không sữa nhé.

lam the nao de loai bo dom va chat nhay trong co hong hinh anh 7

Tránh uống rượu và caffein: Một người tiêu thụ quá nhiều một trong hai loại đồ uống này sẽ bị mất nước. Do đó, bạn hãy tăng cường uống nhiều đồ uống ấm, không chứa caffein khi có vấn đề về chất nhầy và đờm./.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Làm thế nào để loại bỏ đờm và chất nhầy trong cổ họng?

VOV.VN - Đờm và chất nhầy ở cổ họng là dấu hiệu của nhiễm trùng. Điều này dễ nhận thấy nhất khi một người bị ốm hoặc mắc bệnh mãn tính. Để loại bỏ đờm cũng như chất nhầy, các bạn có thể tham khảo các cách sau đây.

Làm thế nào để loại bỏ đờm và chất nhầy trong cổ họng?

VOV.VN - Đờm và chất nhầy ở cổ họng là dấu hiệu của nhiễm trùng. Điều này dễ nhận thấy nhất khi một người bị ốm hoặc mắc bệnh mãn tính. Để loại bỏ đờm cũng như chất nhầy, các bạn có thể tham khảo các cách sau đây.

Tin liên quan

Một số mẹo loại bỏ đờm trong cổ họng

Một số mẹo loại bỏ đờm trong cổ họng

Ho, đờm kéo dài do viêm phế quản, phải làm sao?

Ho, đờm kéo dài do viêm phế quản, phải làm sao?

Bài thuốc tại nhà: Cách trị đốm đen trên da hiệu quả

Bài thuốc tại nhà: Cách trị đốm đen trên da hiệu quả