Một số thực phẩm gây đau đầu bạn cần lưu ý

Thứ Tư, 10:15, 23/11/2022

VOV.VN - Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu, tuy nhiên, việc ăn uống gây đau đầu thì không phải ai cũng biết. Trong đó, cam, quýt, chất tạo ngọt nhân tạo… là một trong số những tác nhân bạn nên lưu ý.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
Theo Healthshots

Trang:

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 1 — Rượu vang đỏ: Việc rượu vang có gây đau đầu hay không còn tùy vào bạn uống bao nhiêu, vì có một số người có thể bị đau đầu chỉ với một ly còn những người khác có thể bị sau khi uống một hoặc hai đến ba ly. Đau đầu sau khi uống rượu vang đỏ dường như khá phổ biến nhưng chưa có lời giải thích rõ ràng nào được đưa ra. Theo một giả thuyết, histamine - một hợp chất được tìm thấy trong vỏ nho chính là thủ phạm.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 2 — Phô mai chứa tyramine được cho là gây co mạch máu, dẫn đến đau đầu. Tyramine còn là một axit amin vận mạch được tìm thấy trong thực phẩm và gây đau đầu ở một số người.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 3 — Chỉ ăn một thanh socola có thể không khiến bạn đau đầu. Nhưng ăn 4-5 miếng hoặc cả hộp socola sẽ khiến bạn đau đầu vì nó cũng chứa tyramine.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 4 — Nếu bạn là người không dung nạp lactose, sữa là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Do đó hãy uống với liều lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 5 — Cam quýt chứa octopamine, một chất gây đau đầu. Những người không chịu được trái cây có tính axit cũng có thể bị đau đầu khi ăn chanh ngọt, cam, chanh và bưởi.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 6 — Chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame, làm giảm mức độ dopamine và gây đau đầu. Do đó, bạn nên hạn chế ăn chất này để tránh bị tình trạng trên.

mot so thuc pham gay dau dau ban can luu y hinh anh 7 — Đồ nguội bao gồm thịt nguội, giăm bông, xúc xích và xúc xích - tất cả đều chứa chất bảo quản gọi là nitrat, giúp giữ màu và hương vị. Những thực phẩm này có thể giải phóng oxit nitric vào máu, được cho là làm giãn mạch máu trong não./.

Tin liên quan

Cách trị đau đầu hiệu quả không cần dùng thuốc

VOV.VN - Nhiều người có thói quen dùng thuốc để trị đau đầu, bất chấp nguy cơ có thể dẫn đến những tác hại khôn lường cho sức khỏe. Dưới đây là những cách trị đau đầu hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Cách trị đau đầu hiệu quả không cần dùng thuốc

Những tác nhân gây ra đau nửa đầu mà có thể bạn không biết

VOV.VN - Những thói quen đơn giản nhất cũng có thể khiến bạn bị đau nửa đầu. Hiểu rõ về tác nhân gây bệnh sẽ giúp bạn “tạm biệt” với triệu chứng khó chịu này.

Những tác nhân gây ra đau nửa đầu mà có thể bạn không biết

Thực phẩm kích thích mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm như quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh… vào chế độ ăn có thể giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng.

Thực phẩm kích thích mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm như quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh… vào chế độ ăn có thể giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa gãy rụng.

Lợi ích sức khỏe thần kỳ của bắp cải với người trên 50 tuổi

VOV.VN - Bắp cải là một loại rau phổ biến trong mùa đông và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người ngoài 50 tuổi. Điểm qua những công dụng tuyệt vời của bắp cải có thể bạn chưa biết.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Một số thực phẩm gây đau đầu bạn cần lưu ý

VOV.VN - Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu, tuy nhiên, việc ăn uống gây đau đầu thì không phải ai cũng biết. Trong đó, cam, quýt, chất tạo ngọt nhân tạo… là một trong số những tác nhân bạn nên lưu ý.