Nên làm gì để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp trong độ tuổi trung niên?

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 1 — Tập thể dục thường xuyên: Luyện tập thể dục thường xuyên với những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe giúp giảm nguy cơ bị tăng huyết áp. Ảnh minh họa

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 2 — Không nên ngồi một chỗ quá lâu: Không giữ ở một tư thế quá lâu hay thay đổi một cách đột ngột khi nằm, đứng, ngồi. Ảnh minh họa

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 3 — Ăn uống điều độ: Nên ăn nhiều rau xanh, cá biển; giảm ăn đồ chiên rán và dầu mỡ. Ảnh minh họa

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 4 — Tránh xa bia, rượu: Uống nhiều rượu bia có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm ở bệnh nhân tăng huyết áp, đặc biệt là nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não. Ảnh minh họa

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 5 — Ngủ đủ giấc: Không nên thức khuya và chú ý ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Ảnh minh họa

nen lam gi de giam nguy co bi tang huyet ap trong do tuoi trung nien hinh anh 6 — Không ngồi điều hòa quá lâu: Người bệnh tăng huyết áp không nên ngồi máy lạnh quá lâu; nên tập thể dục khi trời mát; uống đủ nước; ăn nhạt… để giữ huyết áp ổn định. Ảnh minh họa

Tuổi trung niên nên uống rượu nho?

VOV.VN - Rượu nho được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để có một cơ thể khỏe mạnh và dồi dào sức khỏe, đặc biệt đối với những người trong độ tuổi trung niên.

Tuổi trung niên nên uống rượu nho?

Lời khuyên vàng cho sức khỏe tuổi trung niên

VOV.VN - Bước vào giai đoạn trung niên, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để duy trì sức khỏe trong giai đoạn này.

Lời khuyên vàng cho sức khỏe tuổi trung niên

VOV.VN - Bước vào giai đoạn trung niên, sức khỏe có dấu hiệu giảm sút. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để duy trì sức khỏe trong giai đoạn này.

Thực phẩm giúp nam giới giữ phong độ ở tuổi trung niên

VOV.VN - Đàn ông bước vào tuổi trung niên cần ưu tiên tiêu thụ nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo hoặc không có chất béo.

Thực phẩm giúp nam giới giữ phong độ ở tuổi trung niên

VOV.VN - Đàn ông bước vào tuổi trung niên cần ưu tiên tiêu thụ nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo hoặc không có chất béo.

Làm gì để vượt qua khủng hoảng sinh lý tuổi trung niên?

VOV.VN - Sức khỏe và khả năng sinh lý là mối quan tâm hàng đầu của hai giới khi bước vào độ tuổi trung niên. Điểm qua những biện pháp giúp giữ gìn sức khỏe và khả năng sinh lý trong độ tuổi này.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Nên làm gì để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp trong độ tuổi trung niên?

VOV.VN - Ở độ tuổi trung niên, bạn nên lưu ý đến chế độ sinh hoạt thường ngày để tránh bị tăng huyết áp.

Nên làm gì để giảm nguy cơ bị tăng huyết áp trong độ tuổi trung niên?

VOV.VN - Ở độ tuổi trung niên, bạn nên lưu ý đến chế độ sinh hoạt thường ngày để tránh bị tăng huyết áp.

Tin liên quan

Tuổi trung niên nên uống rượu nho?

Tuổi trung niên nên uống rượu nho?

Lời khuyên vàng cho sức khỏe tuổi trung niên

Lời khuyên vàng cho sức khỏe tuổi trung niên

Thực phẩm giúp nam giới giữ phong độ ở tuổi trung niên

Thực phẩm giúp nam giới giữ phong độ ở tuổi trung niên

Làm gì để vượt qua khủng hoảng sinh lý tuổi trung niên?

Làm gì để vượt qua khủng hoảng sinh lý tuổi trung niên?