Những thực phẩm phổ biến giúp chữa đau đầu, bạn đã biết?

VOV.VN - Nhức đầu có thể gây đau đớn và khó chịu, và hầu hết mọi người đều dùng thuốc để thoát khỏi cơn đau này. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng những gì bạn ăn cũng có thể là biện pháp ngăn ngừa hoặc gây ra chứng đau đầu. Sau đây là những loại thực phẩm chống viêm chữa đau đầu hiệu quả.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 1 — Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm và giúp giảm các triệu chứng đau đầu. Bạn có thể pha trà gừng hoặc nhai một miếng gừng sống.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 2 — Thực phẩm giàu magiê: Magiê được biết là có vai trò trong việc ngăn ngừa đau đầu. Thực phẩm giàu magiê bao gồm các loại hạt (đặc biệt là hạnh nhân), rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 3 — Cá hồi và cá béo: Những loại cá này rất giàu axit béo omega-3, có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm tần suất đau đầu.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 4 — Chuối: Chuối là nguồn cung cấp magie và kali dồi dào, giúp thư giãn mạch máu và làm giảm đau đầu.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 5 — Cà phê: Caffeine có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng ở một số người bằng cách làm co mạch máu. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải sử dụng cà phê một cách điều độ, vì caffeine quá mức có thể dẫn đến những cơn đau đầu tái phát.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 6 — Trà bạc hà: Trà bạc hà có tác dụng làm dịu và giúp thư giãn cơ bắp, có khả năng làm giảm chứng đau đầu do căng thẳng.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 7 — Các loại ngũ cốc: Các thực phẩm như gạo lứt, bánh mì nguyên hạt và yến mạch giải phóng năng lượng từ từ và giúp ổn định lượng đường trong máu, điều này có thể ngăn ngừa chứng đau đầu do lượng đường trong máu thấp.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 8 — Socola đen: Ở mức độ vừa phải, socola đen có chứa magie và giúp thư giãn mạch máu. Bạn nên chọn socola có hàm lượng ca cao cao và sử dụng với số lượng nhỏ.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 9 — Rau lá xanh: Rau bina, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác là nguồn cung cấp magiê tốt và giúp ngăn ngừa đau đầu.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 10 — Trà thảo mộc: Trà hoa cúc và hoa oải hương được biết đến với đặc tính làm dịu và giúp giảm đau đầu do căng thẳng.

nhung thuc pham pho bien giup chua dau dau hinh anh 11 — Trái cây họ cam quýt: Cam, chanh cung cấp vitamin C giúp giảm viêm và làm giảm đau đầu.

Bí quyết hết nôn nao, mệt mỏi, đau đầu khi quá chén

VOV.VN - Đau đầu, nôn nao, háo nước, mệt mỏi là nỗi ám ảnh của nhiều người sau khi uống rượu bia. Tuy nhiên nếu biết cách, chúng ta có thể phòng ngừa, cải thiện hiệu quả những triệu chứng khó chịu này.

Bí quyết hết nôn nao, mệt mỏi, đau đầu khi quá chén

4 bài thuốc đơn giản với lá ngải cứu để chữa đau đầu

VOV.VN - 4 bài thuốc đơn giản với lá ngải cứu để đặc trị các hội chứng đau đầu thường gặp. Những bài thuốc này đều dễ làm và có hiệu quả chữa bệnh rất tốt.

4 bài thuốc đơn giản với lá ngải cứu để chữa đau đầu

5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối

VOV.VN - Nếu bạn phải vật lộn với chứng đau đầu gối hàng ngày, hãy thêm 5 loại thảo mộc này vào chế độ ăn uống của mình vì chúng có tác dụng chống viêm có thể giảm đau và viêm.

5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối

Phương pháp chẩn đoán về cơn đau đầu mãn tính

VOV.VN - Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Neuroscience, cơn đau đầu có liên quan đến dao động điện trong vỏ não quỹ đạo - một khu vực liên quan đến việc điều chỉnh cảm xúc, tự đánh giá và ra quyết định. Điều này đã gợi mở về hướng chẩn đoán, điều trị cho hàng triệu người bị đau đầu mãn tính do hệ thần kinh bị tổn thương.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Những thực phẩm phổ biến giúp chữa đau đầu

Những thực phẩm phổ biến giúp chữa đau đầu

Tin liên quan

Bí quyết hết nôn nao, mệt mỏi, đau đầu khi quá chén

Bí quyết hết nôn nao, mệt mỏi, đau đầu khi quá chén

4 bài thuốc đơn giản với lá ngải cứu để chữa đau đầu

4 bài thuốc đơn giản với lá ngải cứu để chữa đau đầu

5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối

5 loại thảo mộc chống viêm tốt cho chứng đau đầu gối

Phương pháp chẩn đoán về cơn đau đầu mãn tính

Phương pháp chẩn đoán về cơn đau đầu mãn tính

Thực phẩm nên ăn để giảm đau đầu

Thực phẩm nên ăn để giảm đau đầu