Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên ăn ổi?

Thứ Ba, 06:25, 22/08/2023

VOV.VN - Quả ổi được chứng minh có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với bệnh nhân tiểu đường nhờ có lượng chất xơ dồi dào và chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe.

Diệp Thảo/VOV.VN
Eat This, Not That

Trang:

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 1 — Ổi có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu: Loại quả này chứa một lượng chất xơ dồi dào vì trong 100g ổi có tới 6g chất xơ. Chất xơ trong quả ổi có tác dụng hạn chế khả năng tiếp nhận đường của cơ thể, từ đó kiểm soát đường huyết tốt hơn.

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 2 — Kiểm soát cân nặng của bệnh nhân tiểu đường: Ổi có hàm lượng calo khá thấp. 100g ổi chỉ cung cấp 68 calo, từ đó giúp ngăn ngừa tăng cân. Đồng thời, lượng chất xơ dồi dào kéo dài cảm giác no, giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát được mức cân nặng phù hợp.

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 3 — Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường: Lycopene trong quả ổi là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Từ đó, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch để tránh những bệnh lý về tim mạch ở người bênh tiểu đường.

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 4 — Giảm kháng insulin ở người bệnh tiểu đường: Ăn nhiều ổi giúp làm giảm triglycerid ở trong máu – một trong những tác nhân gây ra tình trạng kháng insulin ở người bệnh tiểu đường; từ đó hạn chế tình trạng kháng insulin và giúp ổn định đường huyết.

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 5 — Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết: Ổi có chứa một lượng lớn vitamin C và các khoáng chất như kali, mangan…, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể; từ đó, giúp nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

tai sao benh nhan tieu duong nen an oi hinh anh 6 — Bệnh nhân tiểu đường nên ăn ổi khi nào: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn ổi vào các bữa ăn nhẹ trong ngày, cách khoảng 6 tiếng giữa các bữa chính. Bệnh nhân tiểu đường có khả năng dự trữ năng lượng kém nên cần phải chia nhỏ các bữa ăn để ổn định đường huyết.

Tin liên quan

Bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung ngay những loại rau nhiều chất xơ dưới đây

VOV.VN - Chất xơ có vai trò quan trọng trong chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường. Dưới đây là những loại rau nhiều chất xơ nhất mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung ngay những loại rau nhiều chất xơ dưới đây

Bổ sung ngay những thức uống dưới đây nếu bạn đang bị tiểu đường

VOV.VN - Lựa chọn đúng thức uống có thể giúp giảm các triệu chứng bệnh tiểu đường. Nếu đang phải chống chọi với căn bệnh này, hãy bổ sung ngay những thức uống dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Bổ sung ngay những thức uống dưới đây nếu bạn đang bị tiểu đường

Nước ép lá đu đủ giúp giảm lượng đường trong máu

VOV.VN - Nước ép từ lá đu đủ có chứa nhiều các hợp chất bảo vệ sức khỏe mang đến công dụng trong việc điều trị ung thư, tiểu đường, bảo vệ gan…

Nước ép lá đu đủ giúp giảm lượng đường trong máu

VOV.VN - Nước ép từ lá đu đủ có chứa nhiều các hợp chất bảo vệ sức khỏe mang đến công dụng trong việc điều trị ung thư, tiểu đường, bảo vệ gan…

Cách kéo dài tuổi thọ dành cho bệnh nhân tiểu đường

VOV.VN - Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính, buộc bệnh nhân phải chung sống với nó. Dưới đây là những biện pháp giúp bệnh nhân tiểu đường kéo dài tuổi thọ.

Cách kéo dài tuổi thọ dành cho bệnh nhân tiểu đường

Người bị tiểu đường có nên ăn ngô?

VOV.VN - Ngũ cốc nguyên hạt, kể cả ngô là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho người mắc bệnh tiểu đường vì chúng giàu chất xơ, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và góp phần mang lại sức khỏe tổng thể.