Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

VOV.VN - Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ và điều chỉnh các chức năng cơ thể quan trọng như nhiệt độ, hô hấp, nhịp tim, trọng lượng cơ thể ...
thuc pham tot cho tuyen giap hinh 1

Sữa chua giàu vitamin D và probiotic, giúp đảm bảo sức khỏe cho tuyến giáp và giúp cân bằng vi khuẩn tốt trong ruột, thường bị xáo trộn do mất cân bằng tuyến giáp.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 2

Cá hồi chứa axit béo omega-3, giúp tăng cường các thuộc tính chống viêm, giảm viêm tuyến giáp hiệu quả.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 3

Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa, chống lại nhiều bệnh như ung thư và loãng xương. Đặc biệt, dầu oliu còn giúp ngăn ngừa ung thư tuyến giáp hiệu quả.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 4

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp giải phóng các tế bào mỡ khỏi cơ thể, giúp tăng cường chuyển hóa, ngăn ngừa ung thư tuyến giáp.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 5

Lòng trắng trứng chứa ít calo, không chứa chất béo và có chứa protein có lợi cho quá trình chuyển hóa, là thực phẩm hữu hiệu có tác dụng cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa ung thư tuyến giáp.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 6

Thực phẩm giàu i-ốt: Thiếu i-ốt sẽ ảnh hưởng xấu đến tuyết giáp, gây ra ung thư hoặc bếu cổ. Để có đủ i-ốt trong chế độ ăn, bạn có thể ăn rong biển, và hải sản...

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 7

Bổ sung selen: Selen cũng là một chất giúp ngăn ngừa ung thư tuyến giáp hiệu quả. Để có lượng selen tốt, hãy bao gồm nấm, hạt hướng dương và sữa đậu nành trong chế độ ăn.

thuc pham tot cho tuyen giap hinh 8

Kẽm giúp kích thích tuyến giáp lành mạnh. Bổ sung thêm đậu Hà Lan, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân trong chế độ ăn để hấp thụ đủ lượng kẽm cần thiết./.

Theo Brightside

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Dable_PC_Detail_After_Related

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

Dable_PC_Footer
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
Dable_PC_Sidebar_Right_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close