Tiêu thụ ít protein, không tập thể dục, thiếu ngủ hay mắc một số vấn đề sức khỏe là những lý do có thể khiến bạn dù ăn nhiều vẫn không tăng cân.

VOV.VN -Dưới đây là 10 thực phẩm, từ các món ăn nhẹ tới các món ăn giàu carbohydrate và protein mà bất cứ ai cũng cần để cải thiện sức khỏe và cơ bắp

Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.

Những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần tỉnh táo để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Nếu bạn cảm thấy khát nước quá mức là dấu hiệu sớm báo trước bệnh tiểu đường và thèm nước đá có thể bạn đang bị thiếu sắt.

Cà rốt là thực phẩm phổ biến và rẻ tiền nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư... 

Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có thể bảo vệ bản thân và gia đình khỏi sự tấn công của virus và vi khuẩn để tận hưởng kỳ nghỉ hoàn hảo.

Đó là các loại vitamin: C, D, E và Vitamin B tổng hợp, Omega-3

Ớt chuông, bắp cải, súp lơ... rất tốt cho thận có thể bổ sung hàng ngày trong chế độ ăn uống của mình.