Ăn sạch sống khỏe

Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

VOV.VN - Bổ sung một số loại thực phẩm có chứa melatonin, kali, magie, tryptophan… vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

VOV.VN - Uống nước chanh hàng ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

Vì sao không nên kết hợp dưa lưới với sữa để làm món ăn?

VOV.VN - Mùa hè đến bạn sẽ nghĩ đến một ly sữa lắc dưa lưới ướp lạnh. Thế nhưng bạn tuyệt đối đừng kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau bởi chúng sẽ khiến vấn đề tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn.

Vì sao không nên kết hợp dưa lưới với sữa để làm món ăn?

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn mùa hè

VOV.VN - Để đảm bảo chế độ ăn uống mùa hè của bạn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và đủ nước, đừng bỏ qua 6 chất dinh dưỡng sau đây.

Đừng bỏ qua những chất dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn mùa hè

10 loại thực phẩm đánh bay chứng đầy hơi, chướng bụng

VOV.VN - Trước khi sử dụng thuốc hay đến bệnh viện thì bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm này để giảm đầy hơi, chướng bụng.

10 loại thực phẩm đánh bay chứng đầy hơi, chướng bụng

Những món ngon ăn nhiều mà không sợ béo

VOV.VN - Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hoặc ăn những thực phẩm nhạt nhẽo. Những thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ bạn giảm cân nhưng vẫn có thể ăn ngon miệng.

Những món ngon ăn nhiều mà không sợ béo

Bác sĩ hướng dẫn cách cân bằng dinh dưỡng cho mâm cơm gia đình

VOV.VN - Mâm cơm gia đình luôn đóng vai trò quan trọng với mỗi người, thế nhưng thật khó để khẳng định bữa ăn gia đình của chúng ta có thực sự cân bằng về dinh dưỡng hay không.

Bác sĩ hướng dẫn cách cân bằng dinh dưỡng cho mâm cơm gia đình

Mách nhỏ bạn những thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu

VOV.VN - Máu lưu thông kém có thể dẫn đến nhiều vấn đề như đau, chuột rút cơ, các vấn đề về tiêu hóa, tê và lạnh ở bàn tay và bàn chân… Hãy tham khảo những thực phẩm có thể giúp máu lưu thông tốt hơn để đảm bảo sức khỏe của bạn.