Da cháy nắng sạm đen, làm gì để phục hồi nhanh và an toàn?
VOV.VN - Sau khi tiếp xúc lâu với ánh nắng, da có thể đỏ rát, nóng ran rồi sạm màu do tổn thương bởi tia UV. Thay vì vội làm trắng, cần ưu tiên làm dịu, phục hồi và bảo vệ da đúng cách để hạn chế sạm kéo dài.
Da bị cháy nắng sạm đen phải làm sao?
Làm mát da ngay lập tức
Khi da có biểu hiện đỏ, nóng hoặc đau rát sau khi tiếp xúc với ánh nắng, việc đầu tiên cần làm là nhanh chóng hạ nhiệt cho vùng da tổn thương. Làm mát giúp giảm cảm giác khó chịu, đồng thời hỗ trợ kiểm soát phản ứng viêm trên bề mặt da.
Có thể dùng khăn sạch thấm nước mát, gạc mát hoặc tắm bằng nước mát. Không nên sử dụng nước quá lạnh hay áp đá trực tiếp lên da bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến da bị tổn thương thêm. Mỗi lần làm mát khoảng 10 - 15 phút và có thể thực hiện nhiều lần trong ngày tùy mức độ khó chịu.
Dưỡng ẩm chuyên sâu
Cháy nắng làm da mất nước, khô căng và bong tróc nên cần được cấp ẩm, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ chứa nha đam, panthenol hoặc yến mạch. Tránh sản phẩm có cồn, hương liệu; có thể dùng petroleum jelly để khóa ẩm sau khi da đã được làm mát hoàn toàn.
Bù nước và bổ sung dinh dưỡng từ bên trong
Chăm sóc bên ngoài cần đi kèm với việc bổ sung nước và dinh dưỡng đầy đủ. Uống đủ nước giúp bù lượng dịch cơ thể mất đi sau thời gian tiếp xúc với nhiệt độ cao, đồng thời hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm trà thảo mộc không đường hoặc nước ép trái cây tươi.
Chế độ ăn cũng đóng vai trò nhất định trong quá trình phục hồi. Rau xanh, cà chua, dưa hấu và các loại quả mọng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do. Những thực phẩm giàu vitamin C và E cũng góp phần hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh.
Sử dụng các sản phẩm phục hồi và làm sáng da
Sau khi da hết đỏ, nóng rát, có thể dùng vitamin C, niacinamide, arbutin hoặc azelaic acid để hỗ trợ cải thiện sạm da. Tuy nhiên, nên bắt đầu với nồng độ và tần suất thấp, tránh lột tẩy mạnh vì có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
Tránh tác động thêm lên da
Trong thời gian hồi phục, vùng da cháy nắng thường nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Vì vậy, cần hạn chế tối đa những tác động cơ học như gãi, chà xát hoặc tự bóc các mảng da đang bong. Những hành động này có thể làm tăng nguy cơ viêm, nhiễm trùng và để lại sẹo.
Nếu da ngứa hoặc khó chịu, có thể chườm mát hoặc sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm có khả năng làm dịu. Đồng thời, nên hạn chế trang điểm và tạm ngừng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học như AHA, BHA hoặc tẩy da chết vật lý cho đến khi da hồi phục hoàn toàn. Khi làm sạch, nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Phần lớn trường hợp cháy nắng nhẹ có thể tự chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, cần đi khám nếu da phồng rộp lớn hoặc trên diện rộng, đau rát dữ dội, có dấu hiệu mất nước, sốt, chóng mặt, lú lẫn hoặc nhiễm trùng như sưng, chảy mủ, xuất hiện vệt đỏ lan rộng. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng và chỉ định thuốc, hướng dẫn chăm sóc phù hợp nếu cần.
Cách phòng ngừa da cháy nắng và sạm đen
Chủ động chống nắng giúp hạn chế cháy nắng và sạm da do tia UV. Nên dùng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên, thoa lại sau 2-3 giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi; đồng thời che chắn bằng quần áo dài tay, mũ rộng vành, kính chống UV. Hạn chế ra ngoài lúc 10-16 giờ và tăng cường bảo vệ khi ở biển, nơi tia UV có thể phản xạ từ cát và mặt nước.
Vì sao da ngày càng sạm màu? Cách lấy lại làn da sáng khỏe
VOV.VN - Làn da trắng sáng, mịn màng là mong muốn của nhiều phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có được làn da đều màu. Nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể đến môi trường bên ngoài có thể khiến da sạm màu, kém tươi tắn. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn cách chăm sóc và cải thiện làn da hiệu quả hơn.
