7 lợi ích sức khỏe không ngờ của hành và hẹ

VOV.VN - Hảnh và hẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát lượng cholesterol, giảm huyết áp ...

Tăng cường tuần hoàn máu: Do có chứa nhiều sắt, đồng và kali, việc tiêu thụ hẹ giúp kích thích sự sản xuất của tế bào hồng cầu, cải thiện chức năng tuần hoàn máu của cơ thể.

Kiểm soát cholesterol: Vì có chứa một hợp chất tên là allicin, nên hành và hẹ giúp hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể bằng cách sản xuất enzyme reductase.

Tăng cương sức khỏe tim mạch: Không chỉ giúp kiểm soát cholesterol, hành củ còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, đau tim và đột quỵ.

Giảm huyết áp cao: Chứa lượng kali và allicin dồi dào, sự kết hợp giữa hai chất có trong hẹ này hoạt động như một loại thuốc giãn mạch, thúc đẩy sự giải phóng của oxit nitric tong cơ thể, giúp giảm huyết áp.

Hỗ trợ tiểu đường: Allium và allyl disulfide là hai hợp chất hóa học tìm thấy trong hẹ có đặc tính chống tiểu đường, kiểm soát và điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể.

Tăng cường chức năng não: Axit Gamma-aminobutyric có trong hành và hẹ là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng có tác động trực tiếp đến việc thư giãn của não giúp giảm căng thẳng.

Duy trì mật độ xương: Hẹ giàu canxi, từ đó không chỉ tốt để duy trì sức khỏe của xương mà còn giúp tăng mật độ trong xương. Tiêu thụ hẹ tây thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe của xương./.


Viết bình luận

Tin liên quan

Hối hận vì đắp lá thuốc khiến khối u trên ngực nặng tới 4kg
Hối hận vì đắp lá thuốc khiến khối u trên ngực nặng tới 4kg

VOV.VN - Nữ bệnh nhân hối tiếc vì chỉ đắp lá thuốc khiến khối ung thư vú phát triển tới 4kg. Đây là lời cảnh tỉnh với nhiều bệnh nhân ung thư khác.

Hối hận vì đắp lá thuốc khiến khối u trên ngực nặng tới 4kg

Hối hận vì đắp lá thuốc khiến khối u trên ngực nặng tới 4kg

VOV.VN - Nữ bệnh nhân hối tiếc vì chỉ đắp lá thuốc khiến khối ung thư vú phát triển tới 4kg. Đây là lời cảnh tỉnh với nhiều bệnh nhân ung thư khác.

Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết
Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

VOV.VN - Bệnh trầm cảm là một dạng rối loạn thần kinh phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra. Nắm rõ các nguyên nhân này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

Những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm không phải ai cũng biết

VOV.VN - Bệnh trầm cảm là một dạng rối loạn thần kinh phức tạp do nhiều nguyên nhân gây ra. Nắm rõ các nguyên nhân này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

11 căn bệnh do nguồn nước ô nhiễm gây ra
11 căn bệnh do nguồn nước ô nhiễm gây ra

VOV.VN - Nước là nhân tố thiết yếu đối với sự sinh tồn của con người. Tuy nhiên, nguồn nước sinh hoạt bị ô nhiễm có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm.

11 căn bệnh do nguồn nước ô nhiễm gây ra

11 căn bệnh do nguồn nước ô nhiễm gây ra

VOV.VN - Nước là nhân tố thiết yếu đối với sự sinh tồn của con người. Tuy nhiên, nguồn nước sinh hoạt bị ô nhiễm có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm.