Vitamin K làm giảm chứng chảy máu trong, giúp cho quá trình đông máu diễn ra tốt và kết hợp với canxi giúp cho xương chắc khỏe.

Đối với những người ăn chay và người mà cơ thể không dung nạp lactose, 5 thực phẩm dưới đây sẽ giúp nạp canxi tốt hơn.

Nhiều người cho rằng trái cây khô tốt cho tim mạch và giảm cân song thực tế ngược lại các chuyên gia lại khuyên bạn không nên ăn món này.

Bạn mạnh dạn nói không với thực phẩm có hàm lượng a xít cao như thịt đỏ vì nó kích thích sản sinh nhiều đờm.

Không phân biệt được các loại chất béo và không biết khi nào nên dừng ăn là sai lầm chúng ta rất hay gặp trong bữa cơm hàng ngày.

VOV.VN - Đậu nành có các acid béo thiết yếu, không cholesterol, khoáng chất, chất xơ và vitamin làm sáng da đẹp dáng, rất tốt cho tim mạch.

Dinh dưỡng tốt rất quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh được các vấn đề sức khỏe. Đối với bệnh nhân ung thư cổ tử cung dinh dưỡng giúp họ kéo dài cuộc sống.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai không phải chỉ cần số lượng, mà còn phải đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Sữa chua, rau bina, bông cải xanh, cà chua, khoai tây, trái cây bổ sung các vitamin thiết yếu giúp xương tăng trưởng và đạt chiều cao tối đa.

Nghiên cứu cho thấy vóc dáng ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ của con người, từ thói quen ăn uống đến nguy cơ ung thư.