VOV.VN - Theo một nghiên cứu gần đây tại Vương quốc Anh, ngủ trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 11 giờ đêm là khoảng thời gian tốt nhất cho sức khỏe tim mạch.

VOV.VN - Những điều bạn làm trước khi đi ngủ có thể tạo ra những thay đổi rõ rệt về khả năng của não bộ.

VOV.VN - Để cải thiện sức khỏe và độ dẻo dai, bạn không nên áp dụng những thay đổi lớn trong thói quen hằng ngày, mà nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và lâu dài.

VOV.VN - Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn đem lại vô số lợi ích không ngờ đối với sức khỏe.

VOV.VN - Cha mẹ nên biết về một số khó khăn từ trước khi sinh con, đặc biệt là sự thiếu ngủ, để có thể vượt qua hành trình nuôi con những năm đầu đời dễ dàng

VOV.VN - Để khuyến khích nhân viên ngủ đủ giấc, nhiều công ty ở Nhật Bản đã đưa ra mức thưởng khá hấp dẫn.

VOV.VN -Cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

VOV.VN -Theo nghiên cứu, người lớn khỏe mạnh và người cao tuổi nên ngủ tối thiểu 7-9 tiếng mỗi đêm để giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.

VOV.VN -  Sử dụng thực phẩm tốt, đến phòng tập thường xuyên hay ngủ đủ giấc... có thể phản tác dụng nếu số lần thực hiện  hoặc phương pháp không thích hợp.

VOV.VN - Bạn có biết rằng ngủ tám tiếng mỗi ngày có nhiều lợi ích và giảm nguy cơ mắc bệnh... Đọc để biết được lợi ích của việc ngủ 8 tiếng mỗi ngày.