VOV.VN -Để cải thiện sức khỏe hay giảm cân, điều đầu tiên bạn cần chú ý là sự trao đổi chất. Dưới đây là các thói quen tốt giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất.

Tiêu thụ ít protein, không tập thể dục, thiếu ngủ hay mắc một số vấn đề sức khỏe là những lý do có thể khiến bạn dù ăn nhiều vẫn không tăng cân.

Bạn thấy tóc mình mỗi ngày một thưa thớt, thậm chí rụng đến mức hói cả đầu, rất có thể do những thủ phạm dưới đây.

VOV.VN -Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo.

VOV.VN - Kem chống nắng là một trong những sản phẩm chị em nên tìm hiểu để chăm sóc và bảo vệ làn da.

Đây là chất đóng vai trò then chốt đẩy nhanh trao đổi chất, giúp giảm cân.

Mùa hè nóng nực sẽ làm cơ thể mất nước, làn da khô sạm, cơ thể mệt mỏi. Những thực phẩm mùa hè sau đây là gợi ý giúp giữ nước cho cơ thể.

Ánh nắng chói trang của mùa hè là kẻ thù đối với làn da của tất cả mọi người.

Béo bụng là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau khi sinh và họ không thể vận động mạnh vào thời gian này.

Cách đơn giản chỉ cần tạo ra một thói quen cứ 20 phút đứng lên một lần, sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân so với ngồi yên một chỗ trong thời gian quá lâu.

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E đặc biệt đảm nhận vai trò chống lại oxy hóa, lão hóa ở da, giúp da luôn luôn khỏe đẹp và tươi trẻ.

Giường của bạn thực sự có thể là nơi dùng để giảm cân! Bạn tin vào điều đó chứ. Giảm cân ngay cả lúc ngủ. 

Những thực phẩm như bơ đậu phộng, dầu dừa, pho mát, chocolate đen... rất giàu chất béo nhưng lại có lợi cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các thuốc nhuận tràng thường được dùng để điều trị táo bón và hỗ trợ làm tăng nhu động ruột trong một số bệnh lý.

VOV.VN - BS Nguyễn Thị Lâm: Có nhiều biện pháp mà chị em sử dụng để giảm cân hiện nay như uống chanh, giấm là phản khoa học.

Tiêu thụ đồ uống có cồn, thức khuya, lạm dụng mỹ phẩm trong những ngày Tết khiến da mặt chị em xuống cấp, thậm chí phải vào viện điều trị.

Trộn bột quế và mật ong với nhau để làm cho làn da trông bóng bẩy và đẹp một cách tự nhiên.

Sau những ngày lễ tết, hẳn nhiều bạn lại đang tìm cách giảm số cân thừa vừa nạp. 10 cách giảm cân cực kỳ đơn giản.

VOV.VN - BS Đỗ Thị Thu Hiền: Cách tốt nhất là hãy uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và chia đều cho cả ngày, không uống nhiều trong 1 thời điểm.

VOV.VN - Tết ăn nhiều thực phẩm cay nóng ảnh hưởng đến làn da, vóc dáng và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, sữa chua chính là “cứu tinh” của chị em.

Không cần phải mất tiền sắm máy móc tập mà đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi là những giải pháp giữ cơ thể cân đối tốt nhất.

Tạp chí US News & World Report (Mỹ) vừa đưa ra bảng xếp hạng bình chọn chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016 cho người dân lựa chọn ăn uống lành mạnh.

Na là loại trái cây không chỉ giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng làm đẹp tuyệt vời.

Sau đây là 7 loại hoa quả vừa giàu dinh dưỡng, ít calo, vừa hiệu quả trong việc giảm cân.

Mỡ vón, hay cellulite, là một vấn đề liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Đây là hiện tượng tăng lớp mỡ dưới da.

Nếu bạn ăn sáng vào khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối vì sẽ làm cho bạn tăng cân.

VOV.VN - Trái bơ, trứng, các loại hạt... sẽ là lý tưởng cho bữa sáng nếu bạn muốn ăn đủ chất đồng thời nỗ lực giảm cân

Các loại hạt sau đây có thể dễ ăn, có thể thưởng thức trong nhiều dịp là cách bổ sung dinh dưỡng giúp tóc khỏe.

VOV.VN - Tẩy tế bào da chết là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp của các chị em.

Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp hạn chế việc ăn vặt sau tập luyện không tốt cho sức khỏe.