Từ khóa tìm kiếm: ngủ ngon
Bí quyết từ hạt táo ta giúp ngủ ngon, ngủ sâu
VOV.VN - Mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn không chỉ còn là câu chuyện của người già mà ngày càng phổ biến với người trẻ. Giấc ngủ bất ổn có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa, suy giảm khả năng miễn dịch và sinh ra hàng loạt bệnh tật.
4 cách giúp người mất ngủ "Bớt lo âu, ngủ sâu sảng khoái" không dùng thuốc
VOV.VN - Mất ngủ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Để tìm lại giấc ngủ, bạn có thể áp dụng một số phương pháp không dùng thuốc nhưng cực kỳ hiệu quả.
Lý do khiến bạn khó ngủ và những mẹo khắc phục hiệu quả
VOV.VN - Căng thẳng và các yếu tố khác như độ ồn của môi trường sẽ tác động giấc ngủ của bạn, nhưng các chuyên gia cảnh báo bữa ăn nhẹ vào đêm khuya cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến việc nghỉ ngơi của bạn.
5 thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn
VOV.VN - Có được giấc ngủ ngon là điều cần thiết để giữ ổn định sức khỏe tinh thần. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Cùng khám phá 5 loại thực phẩm giúp bạn có được giấc ngủ ngon sau đây.
Nhiều người Việt chọn đi du lịch để có giấc ngủ ngon
VOV.VN - Theo báo cáo Dự đoán Du lịch năm 2024 của Booking.com, tính riêng khu vực châu Á - Thái Bình Dương, khoảng 66% số người tham gia khảo sát cho biết muốn đi du lịch chỉ để có một giấc ngủ không bị gián đoạn.
7 loại thực phẩm là phương thuốc tự nhiên cho người bị mất ngủ
VOV.VN - Bạn trằn trọc suốt đêm, khao khát một giấc ngủ ngon và sâu? Dưới đây những siêu thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày, nên sử dụng trước giờ đi ngủ, để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
Giải pháp cải thiện giấc ngủ từ thảo dược tự nhiên
VOV.VN - Trước những tác dụng phụ của thuốc an thần, thuốc ngủ, nhiều người có xu hướng chuyển sang sử dụng thảo dược tự nhiên để giảm mất ngủ, khó ngủ nhờ ưu điểm an toàn, lành tính, hiệu quả bền vững.
Tăng cường miễn dịch để tránh bị bệnh khi thời tiết chuyển mùa
VOV.VN - Thời tiết thay đổi thất thường có thể là nguyên dân gây cảm cúm, sốt … đặc biệt là khi hệ miễn dịch bị suy yếu.
Các loại trà dưỡng nhan giúp ngủ ngon lại đẹp da
VOV.VN - Ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm thì có một số loại trà dưỡng nhan vừa tốt cho sức khoẻ lại rất tốt cho da. Mùa xuân là mùa phục hồi của vạn vật, cũng là mùa để phái đẹp chú ý chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho một năm tràn đầy niềm vui và hy vọng.
Tác dụng của âm thanh đối với sức khỏe
VOV.VN - Liệu pháp sử dụng tần số và sóng âm thanh để tác động đến não và hệ thần kinh, đã được nghiên cứu là có tác dụng trị liệu và giúp tăng cường sức khỏe.
