VOV.VN - Bữa tối là thời gian để bạn thư giãn và nạp năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, nếu lựa chọn sai thực phẩm, bữa tối có thể trở thành "kẻ thù" của sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Dưới đây là 4 món ăn bạn nên tránh xa vào buổi tối để bảo vệ sức khỏe và có một giấc ngủ ngon.

VOV.VN - Ăn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.

VOV.VN - Bạn muốn chạy bộ để giảm cân, giữ dáng, duy trì sức khỏe nhưng đang băn khoăn không biết nên chọn khung giờ nào để tối ưu hiệu quả, đây chính là gợi ý từ chuyên gia.

VOV.VN - Dưới đây là 8 loại thực phẩm tuyệt đối không ăn vào buổi tối.

VOV.VN - Dưới đây là những thói quen buổi tối của những người sống thọ.

VOV.VN - Dưới đây là những loại nước không nên uống vào buổi tối, bởi nếu uống có thể gây mất ngủ khiến bạn trằn trọc cả đêm.

VOV.VN - Hầu hết mọi người đều thích ăn trái cây, trái cây bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng ăn trái cây cũng cần chú ý đến thời gian.

VOV.VN - Dưới đây là những thực phẩm ít calo, dù ăn nhiều vào buổi tối vẫn không lo tăng cân.

VOV.VN - Việc kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn chính là chìa khóa giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy buổi tối nên ăn gì để giảm cân? Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây có thể ăn tối thả phanh mà không sợ bị tăng cân.

VOV.VN - Phát hiện một cô gái đang đi xe máy một mình trong đêm, hai đối tượng liền đưa dao lên uy hiếp và giật túi xách của cô gái.