VOV.VN - Nếu bạn đã và đang thức dậy vào giữa đêm và trằn trọc không thể ngủ tiếp thì bài viết dưới đây là dành cho bạn.

VOV.VN - Giấc ngủ là một điều thực sự xa xỉ đối với các bậc cha mẹ có con mới sinh. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, người lớn hoàn toàn có thể tác động giúp trẻ ngủ ngon. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng giống nhau, nhưng sẽ luôn có cách phù hợp với con và giúp chúng có thể ngủ đủ giấc.

VOV.VN - Mất ngủ đã dần trở thành nỗi phiền toái, khi tình trạng này còn phổ biến ở những người trẻ tuổi. Vì thế, nhiều người đã tìm đến những biện pháp cải thiện, trong đó có trồng cây. Không chỉ là vật trang trí trong phòng ngủ, cây xanh cũng có công dụng giúp bạn có những giấc ngủ ngon.

VOV.VN - Một nghiên cứu mới cho thấy, để phòng tối khi ngủ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc 3 vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

VOV.VN - Một trong những vật dụng có trong phòng ngủ có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ và gây hại sức khỏe đó là quạt. Hãy cùng tìm hiểu những lý do vật dụng này gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

VOV.VN - Từ trước tới nay, đã có nhiều lời khuyên về những điều nên làm trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nhiều thói quen vào buổi sáng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

VOV.VN - Giúp một đứa trẻ hiếu động ổn định chỗ ngủ hiếm khi là một việc dễ dàng. Hãy tham khảo bảy mẹo sau để giúp con bạn ngủ ngon hơn nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải vật lộn với chúng.

VOV.VN - Khi đến các cửa hàng tiện lợi, bạn sẽ thấy vô số loại vitamin, thảo mộc và các chất bổ sung khác được chào hàng như thuốc tăng lực. Tuy nhiên chúng không thực sự tốt cho cơ thể. Tham khảo 9 điều dưới đây để nâng cao năng lượng tự nhiên của chính mình.

VOV.VN - Bạn cảm thấy không thoải mái mỗi khi bước chân vào phòng ngủ, giấc ngủ không được sâu và ngon giấc. Có thể do căn phòng không được thiết kế, bố trí nội thất phù hợp. Hãy dành thời gian kiểm tra và xem xét những vấn đề tồn tại trong phòng ngủ của mình để cải thiện giấc ngủ.

VOV.VN - Mất ngủ là sự suy giảm số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ, đây là 1 triệu chứng hay gặp ở thời kỳ sau khi mắc COVID-19.