VOV.VN - Theo một cuộc khảo sát, đại dịch COVID-19 đã làm gia tăng chứng rối loạn giấc ngủ mà các chuyên gia gọi đây là “COVID-somnia” - mất ngủ do COVID-19.

VOV.VN - Ngủ dưới sàn nhà có vẻ không phải là một ý tưởng giúp bạn có một giấc ngủ êm ái, thoải mái, nhưng nó lại có những lợi ích không ngờ về sức khỏe.

VOV.VN - Dưới đây là 5 thói quen bạn nên tránh để có một giấc ngủ ngon mỗi ngày.

VOV.VN - Theo chuyên gia, thiếu ngủ có thể giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol, dẫn đến kháng insulin và tăng lượng đường trong máu.

VOV.VN - Một nghiên cứu mới cho thấy những người mắc một số chứng rối loạn giấc ngủ có nguy cơ nhập viện và tử vong cao hơn 31% nếu họ bị nhiễm virus SARS-CoV-2.

VOV.VN - Những điều bạn làm trước khi đi ngủ có thể tạo ra những thay đổi rõ rệt về khả năng của não bộ.

VOV.VN - Chỉ cần thay đổi một vài thói quen buổi sáng cũng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả và nhiều năng lượng hơn.

VOV.VN - Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp bạn “sạc lại pin” cho cả ngày dài. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý liệu thói quen ngủ trưa có khiến bạn buồn ngủ hơn hay không?

VOV.VN - Một người đàn ông 42 tuổi ở Ấn Độ có thể ngủ li bì 300 ngày mỗi năm do chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng hiếm gặp.

VOV.VN - Những loại thực phẩm nên ăn và nên tránh dưới đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.