Sau những ngày lễ tết, hẳn nhiều bạn lại đang tìm cách giảm số cân thừa vừa nạp. 10 cách giảm cân cực kỳ đơn giản.

VOV.VN - Tư vấn của BS Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia giúp bạn ăn uống hợp lý và tránh tăng cân trong ngày tết.

Không cần phải mất tiền sắm máy móc tập mà đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi là những giải pháp giữ cơ thể cân đối tốt nhất.

Nỗi lo gia đình, chuyện chồng con, cân nặng hay thay đổi nội tiết… đều là những nguyên nhân khiến phụ nữ mất ngủ.

Tạp chí US News & World Report (Mỹ) vừa đưa ra bảng xếp hạng bình chọn chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016 cho người dân lựa chọn ăn uống lành mạnh.

Sau đây là 7 loại hoa quả vừa giàu dinh dưỡng, ít calo, vừa hiệu quả trong việc giảm cân.

Mỡ vón, hay cellulite, là một vấn đề liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp mà nhiều phụ nữ phải đối mặt. Đây là hiện tượng tăng lớp mỡ dưới da.

Cả thế giới đang “tròn” dần và chưa lúc nào các từ khóa ăn kiêng, giảm béo lại được quan tâm tìm kiếm nhiều như hiện nay.

Nếu bạn ăn sáng vào khoảng 8 giờ sáng, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì sau khoảng 6-8 giờ tối vì sẽ làm cho bạn tăng cân.

VOV.VN - Trái bơ, trứng, các loại hạt... sẽ là lý tưởng cho bữa sáng nếu bạn muốn ăn đủ chất đồng thời nỗ lực giảm cân